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高中生身心健康規(guī)劃范文第1篇

關鍵詞：高中體育 陽光體育 作用 存在問題

高中是學生參加素質教育的重要階段，學校在這一時期不僅要重視對學生的文化知識教育，還需要關注學生身體健康教育，促進學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。當前高中體育教學當中存在諸多問題，積極開展陽光體育運動，對于轉變教學不利局面，優(yōu)化體育教學工作具有重要意義。

一、當前高中體育教學中存在的問題

（一）輕視體育教學

大部分高中學校都將教學重點放在文化課程方面，體育課程在高中校園基本上是以副科形式出現(xiàn)的。很多教師占用體育課時間，學生沒有獲得參與體育學習的機會。家長認為體育課程會耽誤學生的考試成績，不支持、不配合體育教學。

（二）教學模式落后

在很多學校，即便開展了體育課程，也由于教學模式的落后等問題導致教育質量遲遲難以提升。大班額背景下的課堂教學忽略了學生個性學習需求，學生學習主體性地位沒有得到有力凸顯，灌輸式為主的教學模式挫傷了學生體育鍛煉積極性。

二、發(fā)展陽光體育運動對轉變當前高中體育教學不利局面的作用

（一）增強學生體質

第五次全國學生體質健康調研報告顯示：近20年來，我國受教育群體身體素質持續(xù)下降，學生身體力量、速度、爆發(fā)力以及耐力在不同程度上大幅下降，與此形呈現(xiàn)鮮明對比的則是肥胖兒比例的逐漸增減，長期“重智育、輕體育”教育理念加劇了這一嚴峻形勢。

在高中校園開展陽光體育運動，對全面貫徹素質教育方針、切實增強學生身體素質具有重要意義。陽光體育運動以“達標爭優(yōu)，強健體魄為教育目標，”教育部、國家體育總局、聯(lián)合下發(fā)的《關于開展億萬學生陽光體育運動的決定》中提出：學校應幫助學生做到每天鍛煉一小時，用三年時間使學生掌握至少兩項日常鍛煉的體育技能，形成良好體育鍛煉習慣。

高中生每天坐在教室里面，運動量的缺乏對于學生身心健康造成不良影響。只有學校從思想意識高度將開展陽光體育運動當作一項任務，學生和家長才會引起重視，才會主動配合體育教學工作。依據(jù)《關于開展億萬學生陽光體育運動的決定》要求積極開展陽光體育運動，是對素質教育政策的一次貫徹與落實，有助于增強學生身體素質，為學生參與體育鍛煉提供機會，將體育健身成果惠及全體學生。在高中校園發(fā)展陽光體育運動，最終目的是幫助學生提高身體素質，為青少年將來從事社主義現(xiàn)代化建設奠定良好物質基礎。

（二）提高教育質量

現(xiàn)階段高中體育課程存在教學模式落后、學生體育參與積極性不高的問題，無論是從教學時間還是教學內容上來說，體育教學質量都無法得到有效提高。發(fā)展陽光體育運動，對于轉變落后教學模式有著重要意義，有助于引導教師創(chuàng)新工作理念，提高教學水平。

《關于開展億萬學生陽光體育運動的決定》對陽光體育教學內容、課程規(guī)劃做出了具體規(guī)定：高中應當至少每周開展兩次體育課，在保質保量上好每周兩次體育課的基礎之上，教師還需要保證學生課外體育活動時間，積極利用早操、課外體育鍛煉和運動鍛煉為學生創(chuàng)造良好的運動氛圍，并嚴格實行大課間操體育方針，保證學生學習日每天課間有二十分鐘體育活動時間。通過對《關于開展億萬學生陽光體育運動的決定》的學習，教師開展體育教學活動有了具體方向，這對于教學內容的創(chuàng)新大有裨益。

以往的高中體育教學只關注到對體育課的改革研究，忽視了課外體育活動時間和大課間操對于提高教學質量的積極影響。分析體育總局陽光體育運動開展要求可知，教師不僅需要保證體育課教學質量，還應當整合課外體育活動時間以及大課間操資源優(yōu)勢，多元教學內容，促進教育質量的提高。依據(jù)陽光體育活動方案，學校應當成立運動中心，為學生午間、課后自由開展體育活動提供資源支持。體育教師要帶領學生每天“兩操”，利用早操和下午第三節(jié)課后的二十分鐘時間組織學生進行廣播體操、健美操運動。從以上內容可以看出，不管是從活動內容還是活動要求角度分析，開展陽光體育運動都有助于優(yōu)化教學模式，完善課程體系，提高教學品質。

（三）形成體育文化

學校體育是中國體育事業(yè)發(fā)展的基礎環(huán)節(jié)，作為連接競技體育和社會體育的重要橋梁，學校體育對于推動全民健身、優(yōu)化體育資源配置有著戰(zhàn)略性意義。

長期以來，我國體育文化氛圍的營造一直受到各方面阻力的影響，應試教育阻擾、家長和學生本人的不重視、“體育無用論”觀點的盛行都為健康向上體育文化的形成帶來不良影響。受教育者之所以抗拒體育教學、不愿意配合學校體育活動，究其本因，是因為學校體育教學力度不夠，沒有組織行之有效的教學活動幫助學生充分認識到體育鍛煉的重要作用，導致學生反感體育、不支持教學活動。

發(fā)展陽光體育運動，是對全體高中生錯誤體育理念的一次洗禮，對形成校園體育文化、全民健身文化至關重要。只有積極開展陽光體育活動，學生才能在實踐中感受到通過體育鍛煉提升生活質量的幸福感，才會愿意在以后的生活當中自覺參與體育鍛煉，實現(xiàn)體育教學的可持續(xù)性發(fā)展。很多時候，一提到體育，學生只會想到流汗流淚，覺得很辛苦，總想偷個懶，找個理由躲避體育鍛煉。利用陽光體育運動，學生得以在每天一小時短短時間內感受運動樂趣、切實提高身體素質，這對于我國體育人才的培養(yǎng)、校園體育文化的發(fā)揚相當重要。

高中學生背負著巨大高考壓力，體育是在緊張的學習環(huán)境下幫助學生釋放壓力的有效途徑，在高中體育教學中融合陽光體育運動是必然之選。身體素質是高中生綜合素質的有機組成部分之一，學校在制訂教學計劃時必須對體育教學高度重視，結合陽光體育運動教學要求規(guī)劃課程活動，促進學生全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]教育部，國家體育總局，.關于全國億萬學生陽光體育運動的通知[R].教體藝，2006，（06）.

高中生身心健康規(guī)劃范文第2篇

關鍵詞：高中；體育教學；健康教育；策略

1體育教學和健康教育的概念和關系

從教育角度來說體育是一項教育過程，具有一定的組織性與計劃性，這對實現(xiàn)人才的全面培養(yǎng)有極大的促進作用。在進行高中體育教學時可將健康第一作為主要依據(jù)開展教學活動，這不僅對增強學生體質有重要作用，同時對學生身心全面發(fā)展有積極意義，最終實現(xiàn)培養(yǎng)學生終身體育意識的目標。對學生體育意識以及行為的培養(yǎng)也屬于一種有計劃有組織的教學活動。1948年世界衛(wèi)生組織成立的中對健康體系進行明確規(guī)定，同時也對健康的多維度體系進行直觀體現(xiàn)。我國有多項文件都明確指出健康教育就是一種核心教育，最終實現(xiàn)促進健康的目標。根據(jù)上述觀點我們可將教育認定為一種系統(tǒng)性的教育活動，具有一定的組織性與教育性，學校在該體系中作為基礎存在，教育對象就是學生。促使學生形成良好的健康意識以及現(xiàn)掌握必要的健康知識與技能就是開展健康教育的主要目的。同時可實現(xiàn)學生健康素養(yǎng)的有效提高，最終實現(xiàn)學生身心發(fā)育與健康的目標。

2高中體育教學中開展健康教育的現(xiàn)狀分析

高中階段學生需要承受激烈的競爭與升學競爭壓力，這不僅給高中生的生理健康帶來影響，同時也在一定程度上將極大的負面影響帶給高中生的心理健康。多數(shù)好高中生缺乏鍛煉，健康狀況較差，不能實現(xiàn)對健康內涵的全面理解，最終導致心理壓壓抑以及情緒失控等問題的出現(xiàn)，團隊合作意識以及社會適應能力都存在極大的不足。從整體角度來看，高中生身心健康存在較為突出的問題，健康教育也長期存在于低水平狀態(tài)。造成這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因有很多種，我們主要將其總結為以下幾個方面并進行仔細分析。

2．1體育教學中健康教育的內容選擇缺乏針對性：

國家、地方以及學校是新課改實施體育教學內容的主要構成部分，學校以及體育教師主要是對教學內容進行選擇。教師在實際對教學內容進行選擇時可將課程標準作為主要依據(jù)，同時結合本校的實際情況實現(xiàn)對教學方案的科學制定。但在實際對教學方案進行制定時教學內容單一的現(xiàn)象普遍存在，引起上述現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因就是高中體育教師受到教科中心的嚴重影響，不能實現(xiàn)對體育健康的充分認識，只是單純的從競技方面實現(xiàn)對體育教學的片面認識，這就導致在實際進行體育教學安排時出現(xiàn)以競技內容為主的現(xiàn)象，傳統(tǒng)的田徑運動以及球類運動成為體育教學的主要內容，這不僅導致運動項目缺乏新興的時尚，同時會導致開展健康教育時出現(xiàn)主動性不強的現(xiàn)象。為在真正意義上實現(xiàn)對教學效果的落實，必須提高對健康教育內容的重視程度。

2．2體育教學中開展健康教育的形式過于單一：

孤立單一是傳統(tǒng)教學模式的明顯缺陷，現(xiàn)念下的體育教學已經逐漸實現(xiàn)對傳統(tǒng)教學活動模式的摒棄，尤其強調將學生作為中心進行發(fā)展，并不斷提高對學生主體地位的重視程度?，F(xiàn)階段高中體育教學普遍存在教學內容匱乏的現(xiàn)象，同時形式單一以及創(chuàng)意不足也是其中存在的主要問題，不僅很難實現(xiàn)對學生積極性的調動，同時不利于激發(fā)學生參與體育健康知識學習的興趣。多數(shù)體育教師只擅長實踐性教學，不能實現(xiàn)對理性特征偏強健康教育的開展，較為呆板的特點尤為突出。

3高中體育教學中改善健康教育的主要策略

3．1構建開放式的體育健康教學內容體系和呈現(xiàn)模式：

我們也可將教學內容作為一個重要的載體，不僅對教學目標以及教學活動的完成有重要意義，同時在體育教學中具有不可替代的重要作用。新的體育與健康標準將身心健康、社會適應以及心理健康作為主要依據(jù)實現(xiàn)對學習領域的科學劃分。身體健康、心理健康以及社會適應等就是由上述分類得出這可作為主線對體育教學進行貫穿?，F(xiàn)階段課程目標體系已經實現(xiàn)在教學領域中的詳細規(guī)劃，但依舊沒有實現(xiàn)對具體教材內容的明確規(guī)定，這在一定程度上將較大以及自由的空間留給教師用于選材，教學可將其作為主要依據(jù)實現(xiàn)對教學內容體系的構建，這不僅可在一定程度上實現(xiàn)對開放性的保證，同時也可在根本上保持教師體系的靈活多樣性。

3．2構建靈活的體育健康教學策略和課堂組織形式：

教學組織、教學方法以及教學手段都是教學策略的重要組成部分，同時也是其前提與基礎，不同的教學組織形式以及教學方法都會有不同的功能與特點，主要是根據(jù)實際情況來決定，對其運用的方式以及時機不同都會對教學效果造成直接影響，因此，靈活性較強是體育健康教學策略的顯著特征。這種特征要求高中教師在實際進行教育教學活動時必須實現(xiàn)對學生現(xiàn)實狀態(tài)的有機結合，同時實現(xiàn)對現(xiàn)有教學條件的有效利用。在實際進行健康教育時不僅要對教學內容進行考慮，同時注意對不同學生以及現(xiàn)有教學條件的結合，最終實現(xiàn)對科學合理教學目標的制定。

3．3構建一流的體育健康師資隊伍，提高健康教育水平：

隨著高中體育教學改革的深入進行，對體育教師提出了更高的要求，更加帶來了嚴峻的挑戰(zhàn)，廣大體育教師必須及時更新教育觀念和轉變教育行為，加強健康教育理論與教學能力的培養(yǎng)。因此，必須加強師資隊伍建設，通過各種形式的培訓，構建一流的師資隊伍。

4結語

隨著高中體育新課改的持續(xù)深入，“健康第一”的教學理念已經深入人心，對高中體育教學的目標、內容和方法等都提出了全新的要求。盡管在高中體育教學中開展健康教育已經取得了一定的成效，健康教育在體育教學中也不斷向縱深方向發(fā)展。但不容忽視的事實是，在高中體育教學中貫徹和實施健康教育依然面臨諸多問題及挑戰(zhàn)，正確認識高中體育教學中實施健康教育的理念，理清其具體實施思路，探究體育教學中實施健康教育的主要教學策略，對于有效促進健康教育的實施效果，提高高中生的體質和健康水平，促進其全面發(fā)展，具有重要意義。

參考文獻

［1］張弓婷．上海市中學體育課程教學中健康教育開展的現(xiàn)狀及對策研究［J］．青年學報，2013（2）：30－32．

［2］丁玉山．“北京市高中體育健康教育專題模塊”教學現(xiàn)狀調查與對策研究［C］／／北京101中2011年科教研年會．2012．

高中生身心健康規(guī)劃范文第3篇

關鍵詞：高中生物；課業(yè)負擔；減負教學

中圖分類號：G633.91 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）12-0268-02

隨著科技和社會發(fā)展，知識與人才成為推動時代進步的重要力量，在綜合國力競爭日益激烈的當今社會，實施科教興國，建設人才資源型強國的趨勢勢不可擋。學校教育作為培養(yǎng)人才的主要場所，必須積極響應國家的教育政策方針，深化基礎教育改革，全面落實素質教育，為社會主義現(xiàn)代化建設提供充足的后備人才資源支持。在新時代的背景下，素質教育強調一切為了學生的發(fā)展，依靠高效的課堂教學提高學生的綜合素質?！秶抑虚L期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》明確指出："過重的課業(yè)負擔嚴重損害青少年身心健康，危害民族未來。通過減輕課業(yè)負擔，保證學生生動活潑學習、健康快樂成長。"學生的課業(yè)負擔過重問題一直是教育中的頑疾，隨著新課程改革的實施，減輕學生的課業(yè)負擔勢在必行。

雖然教育改革明確提出了減輕學生課業(yè)負擔的目標，但這一目標也僅僅是停留在理論階段，許多學校在進行教學實踐時并不能切實落實這一教學目標，導致學生的課業(yè)負擔過重問題一直得不到實質性的解決。就現(xiàn)階段的高中生物課程教學來說，學生依然面臨著沉重的課業(yè)負擔：課程安排不合理，課時量多；作業(yè)量大，難度大，完成作業(yè)時間長；考試次數(shù)頻繁；相關的配套材料多且雜，分散學生的注意力；在周末或寒暑假有密集的補課安排，這些都是學生在學校中常見的課業(yè)問題。長時間在這種學習環(huán)境中，面臨各種課業(yè)問題，必然導致學生的休息時間減少，睡眠嚴重不足，使得學生在生物課堂上無法集中注意力聽課，降低學生的生物學習效率。同時，過重的課業(yè)負擔不僅會讓學生身體勞累，更會加重學生的心理壓力，使學生對生物學習產生厭倦心理，對學習失去興趣，在心理上將學習看作是一種負擔而不能激發(fā)學生的生物學習動機，使得學生的生物學習長期處于被動接受狀態(tài)，不利于培養(yǎng)學生的自主學生能力。

課業(yè)負擔是課堂教學實施的重要保證，但在應試教育的影響下，生物課堂教學課業(yè)負擔出現(xiàn)畸形發(fā)展，教師過于重視對學生智力的開發(fā)，忽視了學生其他方面的能力培養(yǎng)；在課堂教學過于重視學生對生物知識的死記硬背，忽視了培養(yǎng)學生的思維能力和生物實踐能力；在提高教學效果上思維僵化，依然堅持題海戰(zhàn)術，忽視了生物作業(yè)的質量問題，這些都是學生在高中生物學習中所承受的課業(yè)負擔。在我國的學校教育中，學生課業(yè)負擔重視一種普遍的現(xiàn)象，其現(xiàn)象背后的形成原因是多方面的。

一是學校教學層面。高中階段面臨著高考這一重要考試，許多學校為了提高升學率，將學生看作是考試的工具，在教學課程安排上一味地增強學生的學習強度，使得學生面臨著巨大的課業(yè)壓力；二是教師層面。許多教師在觀念上墨守成規(guī)，依然堅持應試教育的教學模式，導致課堂教學效率低下，學生無法在課堂上獲得知識與能力的雙重提升，使得學生在進行自主學習時面臨著巨大的學習困難。同時，一些教師片面追求學生的成績，在進行教學評價時只重視學生的書面成績而忽視了學生的綜合實踐能力，導致學生在這樣的獎懲制度只能死學，加劇了學生的課業(yè)負擔。三是家庭層面。在傳統(tǒng)文化的影響下，大多數(shù)家長對孩子都有著很高的期望，期望他們以后能夠成才，所以，家長非常看重學生的成績，這在無形中就增加了學生的心理負擔，讓學生背負了沉重的課業(yè)負擔。四是學生自身層面。高中學生由于對自己的人生還沒有完整的規(guī)劃，因此在學校、教師和家長的多重壓力之下，學生只能盲目機械地重復著學習活動，在這種心理的支配下，學生的學習只是為了迎合各方的期許，他們自身并沒有感受到多少學習的樂趣，反而容易因此產生逆反心理，讓學生對學習產生抵觸情緒，導致學生的學習效率不高，無法及時有效地完成課業(yè)，加重了學生的課業(yè)負擔。針對這種情況，筆者以高中生物課堂教學為切入點，為減輕學生的課業(yè)負擔提出一些建議。

1.教師轉變教學觀念，合理安排高中生物課程

在應試教育的背景下，成績是衡量學生的唯一標準，這種教育模式過分夸大了成績的重要性，導致許多教師和學生在教學和學習過程中過于追求書面理論知識，不利于學生各方面的均衡發(fā)展，為學生帶來了極大的課業(yè)負擔。

高中生身心健康規(guī)劃范文第4篇

關鍵詞： 高中生；心??；求解

中圖分類號：G636 文獻標識碼：B 文章編號：1006-5962（2013）06-0308-02

我多年的班主任工作，常常發(fā)現(xiàn)高中學生具有以下突出的心理特點。

1 高中學生突出心理特點

1.1 人際關系欠缺。

我國著名醫(yī)學心理學家丁瓚指出："人類的心理適應，最主要的就在于對人際關系的適應" 。學生的心理困擾都是由人際關系引發(fā)的。

新生入學前，大多數(shù)人曾久居一地、流動性不大，周圍都是孩提伙伴或同窗好友?？邕M新學校，周圍的人來自全縣各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、素昧平生，彼此缺乏了解，一時難以溝通思想情感。面對陌生的校園和人群，都希望在老師、同學間找到被接納的歸屬感，尋求老師、同學、朋友的理解與信任。但由于缺少生活閱歷和交往經驗，部分學生與同學的相處中往往只強調"談得來"，希望別人理解自己，也希望窺視別人的內心，但不太注重理解和尊重別人。性格外向的見面就熟、毫不掩飾地暴露自己，但又容易因一些雞毛蒜皮的小事鬧矛盾，從猜疑到忌恨，使朋友間產生隔膜。也有些學生自尊心太強、太過內向或心胸狹隘，從而導致與其交往的朋友少，因而陷入無端的苦悶之中，產生一種莫名的失落感和孤獨感。

1.2 學習壓力過大。

與初中課程相比，高中知識量劇增，理論性、綜合性增強，升學壓力增大。我校的學生本來入學成績就不太理想，又沒辦法及時的轉變學習方法，導致學不得其法，成績往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，進而懷疑自己的能力水平，產生強烈的自卑感。

1.3 青春期心病表露。

（1）情緒易波動、表露而又內隱。

高中生成長速度太快，心理成長卻跟不上，因此，會出現(xiàn)"情緒化"的現(xiàn)象。一般來講，在青春期，許多人都感到情緒不穩(wěn)定。有時很開心，有時又很煩悶，有時充滿希望，有時又灰心喪氣，有時希望有人陪伴，有時又渴望獨處。但往往這些復雜的情緒得不到有效的控制。有些學生內心里有許許多多事，但不愿跟人交流或者只愿意跟某些特定的人傾訴。有些學生在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流。這些情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

（2）早戀。

研究表明性發(fā)展迅速與性心理相對幼稚的矛盾是高中時期最突出的矛盾之一。高中生正處在青春發(fā)育期，這一時期的生理劇變，使得一部分學生感到驚恐和不安。進入高中階段，性生理發(fā)育成熟，性心理逐漸趨于成熟。

2 解決對策

鑒于以上情況，作為教育者的我們應合理分析問題的源頭，提出解決問題的對策。

2.1 生涯規(guī)劃，樹立人生發(fā)展意識。

高中與初中教育有很大的不同：①非義務教育─義務教育；②精英教育─普通教育；③選擇性教育─強迫性教育；④教育依賴─自我管理、獨立學習。如果沒有一個目標，尤其在高中，做起事情來會一團糟。經常聽到同學們說："今天真無聊！"無聊是因為沒有目標，不知道該做什么，沒有了目標心理問題也會隨之而來。因此老師應幫助高中生提早地做好自己的生涯規(guī)劃。

2.2 有效溝通，構建和諧的師生、生生關系。

學校心理健康教育的本質就是通過關注和促進人的心理健康，體現(xiàn)人文關懷的精神。上海教科院吳增強指出："新時期的心理健康教育必須注入'人文關懷、人文精神'的'時代元素'，增厚心理健康教育的'底蘊'，給予學生以更多人文關懷式的'底色'。"

（1）建立完善的學生心理檔案。

要想與學生有效的溝通，首先必須全面深入的了解和掌握學生的心理健康狀況。因此每學年都應了解學生心理狀況、人格特征、職業(yè)興趣以及成就動機水平等，為每位學生建立一份系統(tǒng)完整的心理健康檔案，從而從宏觀上把握學生的心理軌跡，便于更有效掌握學生的情況，引導學生在和諧壞境中成長。

（2）構建有效的溝通渠道。

①落實心理健康教育課程。依據(jù)學生心理、生理發(fā)展特點，結合當前現(xiàn)有的成就動機理論，定期進行一些有針對性地心理知識講座。

②進行心理咨詢與輔導。面向全體、兼顧個體、解決困擾、注重發(fā)展為原則，分層次、分階段、多途徑推進。通過個體咨詢和團體心理輔導，對成就動機低下的學生給予更多的關注，讓他們突破學習的瓶頸，找到適合自己的學習方法，體驗成功帶來的驚喜。

③拓展溝通渠道

高中生思想復雜但往往又不善于表達。因此要給學生提供廣泛的、全面的溝通方式。使溝通貫穿在工作的各個方面，貫穿在工作的全過程，要體現(xiàn)在學習生活，思想道德，性格情感等多層次中。

④構筑朋輩互助體系

近些年來，朋輩心理輔導理念從大中專院校開始引入中學校園，因其實施方便、推廣性強、見效快等特點逐漸受到重視。香港大學心理學博士崔日雄說"一個朋輩心理咨詢員的作用不亞于一個心理學專家"。

⑤開展多元化的活動

對于學校而言，教育教學質量永遠是第一生命線。但在狠抓教學質量的同時，我們不能忘記各類活動的開展。健康積極、豐富多彩的活動能夠提高人的斗志，增強人的自信，培養(yǎng)人的毅力，樹立集體榮譽感，增強團隊凝聚力，增強師生感情、同學友誼。

2.3 各科并舉，滲透心理素質教育。

學生的素質、品格塑造，可通過各學科在教學中滲透，對提高學生心理素質教育，發(fā)揮各學科的滲透功能起著十分重要作用。

2.4 家校教育相結合。

家長是學生的第一任老師，是學生最親的人。家長關于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發(fā)展和學校心理健康教育的開展。班主任配合學校或者獨立地與學生家長溝通，通過召開專題家長會或對家長進行對子女進行心理健康教育的培訓，可以極大地促進和改善對學生的心理健康教育水準，促進學生的全面發(fā)展。在對學生進行心理健康教育時與家長達成共識十分重要，只有在幫助家長建立現(xiàn)代的、科學的人才觀、獲得家長的支持和認同，創(chuàng)設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍后，心理健康教育才能扎扎實實地開展下去。

2.5 培養(yǎng)學生自我調節(jié)能力。

在高中生活中，難免遇到挫折，如考試失利、朋友間鬧矛盾、失戀等。挫折有可能使人"吃一塹長一智"，更有可能使人情緒波動，行為失常，甚至引起心理方面的障礙。班主任應培養(yǎng)學生擺脫挫折困境的具體措施與方法。學生擁有了自我調節(jié)的能力，就能自我解決生活中所遇到的困難，迎取希望。

總之，積極推行高中生心理素質教育，及時發(fā)現(xiàn)并解決學生的心理問題，才能促進學生身心健康的發(fā)展，才能讓其成為一個對社會有用的人才。

參考文獻

[1] 莫雷，張衛(wèi)：青少年發(fā)展與教育心理學 暨南大學出版社，1997版.

高中生身心健康規(guī)劃范文第5篇

【關鍵詞】高中生；健美操；現(xiàn)狀；課程優(yōu)化

現(xiàn)代高中學生參加體育鍛煉過程中所表現(xiàn)出來的“求新”、“求趣”、“求知”、“求動”的心理，使昔日傳統(tǒng)的體育運動及教學已不能滿足他們的要求，健美操作為一項正在我國蓬勃興起的新型體育運動項目，它以高度的藝術性、強烈的節(jié)奏感、廣泛的適應性、健身的安全性等獨特魅力，深受廣大高中學生的喜愛。同時健美操作為學校體育的重要組成部分，在實施素質教育中，具有其他學科不可替代的作用，學校健美操在教學內容、組織形式、教學方法和手段上，都是以傳授鍛煉方法，提高創(chuàng)新能力，促使中學生身心協(xié)調發(fā)展和審美能力的提高，養(yǎng)成終身鍛煉的習慣為目標的教學模式。它不僅可以增強學生體魄、增長知識、調節(jié)心理發(fā)展水平，還可以提高體育文化素養(yǎng)，培養(yǎng)優(yōu)良意志品質，達到學生全面發(fā)展的目的。

一、優(yōu)化健美操課程結構，全力提高健美操課堂教學質量

新時期是知識不斷創(chuàng)新，不斷豐富的時代，知識更新速度更加快速，學科交叉、領域滲透范圍越來越廣泛。體育課程與別的學科一樣，在生活水平不斷發(fā)展的時期，學生和社會對知識技能的需求越來越高，所以在高中體育課程教學中，教育內容的時間性和知識增長的快速性成為了健美操課程改革的動力。為了有效的實現(xiàn)雙向的提高，通過對教學經驗和社會化知識構成的分析，我們既要優(yōu)化課程的結構，提高健美操課堂的教學質量，幫助學生獲取基本的、新穎的健美操知識。也要求我們在健美操的課程設置上做好合理的規(guī)劃，構建一個科學、有效的高中健美操課程結構。提高健美操基礎教學的質量，就是要加強對學生健美操專項素質和健美操的項目認知能力。實現(xiàn)這兩項素質的提高需要興趣的指導和促進。所以，高中健美操課程教學的過程中，要在基礎教學得以落實的基礎上，增加學生健美操基本功的訓練，如健美操專項力量、柔韌性、協(xié)調能力等。實踐需要理論的指導，因此要加強對學生健美操理論的教學，以更好的提高學生健美操學習的知識儲備。構建科學的健美操課程，要注重對健美操教學資源的有效利用。

二、加強對健美操教材的優(yōu)化，提高學生的社會適應能力

健美操課程體系改革的主要內容就是教材的改革。所以，我們優(yōu)化教材的內容，選取新穎、娛樂性、趣味性強的教學材料，以更好地適應時代進步和學生適應能力發(fā)展的要求。素質教育要求體育課程的教學滲透學生綜合能力的發(fā)展，因此加強對內容的優(yōu)化和新內容的充實，成為健美操課程教學內容的處理方法。在實踐教學中既要注重健美操基本功、學生健美操形體姿態(tài)的練習，也要注重新的教材內容的吸取，從而實現(xiàn)健美操課程體系的構建。健美操基本動作、成套內容的學習，一方面，需要身體素質的支持；另一方面，需要健美操概念、理論的指導。對健美操教材的優(yōu)化的目的，是促進學生綜合素質的提高，注重健美操基本能力提高的同時，要加強對學生健美操創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。健美操的學習是課內外雙向互動的過程，課內掌握基本的教材知識，課外練習作為課內學習的延伸，其鞏固、提高效果是不容忽視的。所以，對健美操教學內容的優(yōu)化，要以課外練習內容為優(yōu)化的輔助體系，全面深入的進行健美操教材的創(chuàng)新和融合，提升教材的時代性、創(chuàng)新性為主要目的。

三、注重健美操實踐教學的提高、培養(yǎng)創(chuàng)新學生的創(chuàng)新品質

創(chuàng)新能力需要知識的儲備和創(chuàng)新意識的指導，學生的實踐能力是在日常的學習和練習過程中培養(yǎng)的。學生綜合能力構成的多樣性，賦予了健美操教學的多目的性。健美操學習的創(chuàng)新能力，指的是健美操學習和練習的主體，在健美操的基本理論、基本概念以及練習方法掌握的基礎上，通過反復的練習、思考、分析等激發(fā)出的新的學練方法、新的健美操動作等。因此，要想更好地提高學生的健美操創(chuàng)新能力，就要加強對健美操基本概念、基本練習方法等的應用。落實在健美操課程教學中就是要以三基為教學的原則，強化基礎能力養(yǎng)成后的應用。健美操教學改革的不斷深化，對學生的創(chuàng)新能力的培養(yǎng)成為學校體育課堂的重要任務。為了能夠全面實現(xiàn)學生能力的培養(yǎng)，我們可以通過采用實驗教學法等進行學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，如在健美操的教學中，教師通過有目的的進行成套的動作設計，幫助學生創(chuàng)新學習和完成這套動作的最優(yōu)路線，測試實驗組和對照組學生的掌握情況，得出實驗的效果。另外，健美操創(chuàng)新能力的培養(yǎng)需要教學比賽、健美操比賽等群體性活動的激發(fā)，使得學生更有興趣和動力進行學習和練習，從而幫助學生創(chuàng)新能力和綜合素質實現(xiàn)提升。

四、優(yōu)化健美操課程的評價內容方法

注重學生應用能力的提高課程評價和考核作為促進學生學習，提高教學質量的重要手段，是高中教學改革的重要研究內容，也是實現(xiàn)健美操教學質量提升的重要手段之傳統(tǒng)的健美操評價考核的內容一般采用教師的課堂教學內容，這樣的考核評價方式，在一定程度上限制了學生自身創(chuàng)新能力的發(fā)揮。通過對考核評價內容的研究，健美操教師要注重新的考核評價內容的創(chuàng)新，增加能夠體現(xiàn)學生創(chuàng)新能力、合作意識的考評項目，重視學生的獨立自主能力的發(fā)揮，從而有效的提高學生學習知識的興趣、運用已有知識技能提高自身綜合素質的潛能等。