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大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)論文范文第1篇

關(guān)鍵詞：民族院校 大學(xué)生 情緒智力 培養(yǎng)

長期以來，人們通過智力測驗(yàn)來預(yù)測學(xué)生的學(xué)習(xí)成績以及未來是否成功，后來證明傳統(tǒng)的智力測驗(yàn)并不能起到相應(yīng)的作用。情緒智力理論認(rèn)為，情緒智力比用傳統(tǒng)的智商測驗(yàn)測出的認(rèn)知智力在預(yù)測人的成功時(shí)更有價(jià)值，社會(huì)生活和工作中的成功更多的與情緒智力有關(guān)。對于大學(xué)生而言，影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績、成功、心理健康的因素遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止智力，還依賴其它因素[1]，情緒智力是其中最為重要的因素之一。

1.情緒智力的概念和內(nèi)涵

隨著智力理論的發(fā)展，實(shí)踐智力、社會(huì)智力等逐漸出現(xiàn)，加德納提出的多元智力理論更為智力理論的進(jìn)一步發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)。1990 年 Salovey 和Mayer提出了情緒智力的概念[2]，經(jīng)過幾次修正之后，Salovey 、Mayer等人在2004年提出了新的情緒智力模型，將情緒智力分為感知自己及他人情緒的能力、使用情緒以更好的做出決定的能力、理解情緒的能力、管理自己及他人情緒的能力四個(gè)方面[3]，這一概念理論較為嚴(yán)謹(jǐn)，概念相對清晰，為更多研究者所采用。1995年，Goleman發(fā)表《情緒智力》一書，認(rèn)為情緒智力應(yīng)包括了解自我、管理自我、激勵(lì)自我、認(rèn)知他人情緒和處理人際關(guān)系的能力五個(gè)方面[4]，這一概念因其所涵蓋的內(nèi)容太多又太過寬泛而受到了批判。Bar-on于1988年首次提出“情商”的概念，他編寫了《情緒智力手冊》，在該書中他認(rèn)為，情緒智力是影響人應(yīng)對環(huán)境需要和壓力的一系列情緒的、人格的和人際能力的總和，情緒智力不僅是決定一個(gè)人在生活中能否成功的重要因素，并直接影響一個(gè)人的身心健康[5]。到目前為止，雖然許多研究者對情緒智力進(jìn)行了定義，闡述了它的內(nèi)涵，但沒有形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)。不可否認(rèn)的是，情緒智力在決定人們是否成功時(shí)發(fā)揮了重要作用。依據(jù)對情緒智力的梳理和分析，從能力范疇來界定民族院校大學(xué)生的情緒智力，大學(xué)生情緒智力是指能合理地認(rèn)識(shí)自己、他人及社會(huì)的情緒，并正確評價(jià)這些情緒和理性調(diào)控自己的情緒，影響或改變他人及環(huán)境的情緒，使自己的身心更健康，生活更幸福，學(xué)習(xí)和工作更有效并最終指向成功的一種能力[6]。情緒智力是人的諸多能力中的一種，大學(xué)生的情緒智力是一個(gè)多層次多因素的結(jié)構(gòu)體系，它包括對情緒的覺知能力、評價(jià)能力、適應(yīng)能力、調(diào)控能力和表現(xiàn)能力。

2.民族院校大學(xué)生情緒智力的特點(diǎn)和現(xiàn)狀

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，與其他社會(huì)群體相比，具有自身鮮明的特點(diǎn)。這些特點(diǎn)主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。一是存在群體性和獨(dú)立性的特點(diǎn)。群體性是指大學(xué)生一般主要居住在學(xué)校宿舍，過著集體生活；獨(dú)立性是指多數(shù)大學(xué)生遠(yuǎn)離父母和親人，要獨(dú)立面對生活中的困難和挫折。二是存在過渡性的特點(diǎn)。大學(xué)生的身心發(fā)展正處于青春發(fā)育期，這個(gè)時(shí)期容易產(chǎn)生各種心理矛盾和沖突，是一個(gè)迅速走向成熟但又未真正成熟的時(shí)期。上面的這些特點(diǎn)，說明大學(xué)生的心理復(fù)雜多變，缺乏穩(wěn)定性。這一時(shí)期大學(xué)生的情緒容易激動(dòng)、急躁，情緒表達(dá)不太適當(dāng)，不能很好地調(diào)控自己的情緒。不良的情緒反應(yīng)和較弱的情緒調(diào)節(jié)能力，影響了大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)、工作及活動(dòng)效率[7]。所以，大學(xué)生容易出現(xiàn)懶惰、消極、退縮、孤獨(dú)、依賴、缺乏社會(huì)責(zé)任感等心理現(xiàn)象和行為特征。

對于民族院校而言，生源更加多樣化，學(xué)生面臨更多的情緒問題。一是民族院校很大一部分學(xué)生來自少數(shù)民族地區(qū)，有些少數(shù)民族大學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)困難，進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)里的學(xué)習(xí)和生活費(fèi)用負(fù)擔(dān)過重，經(jīng)濟(jì)上的困難和艱難的生活環(huán)境使走進(jìn)學(xué)校的農(nóng)家子弟難以安心讀書，使他們心理壓力增大，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。二是有些少數(shù)民族大學(xué)生需要改變過去的習(xí)慣來適應(yīng)新的學(xué)校人文環(huán)境，如果適應(yīng)能力有缺陷，長期處在不適應(yīng)的狀態(tài)下，心情壓抑、情緒低落，不懂也不會(huì)調(diào)整自己的不良情緒，逐漸會(huì)導(dǎo)致抑郁、焦慮等心理障礙的產(chǎn)生[8]。三是有些少數(shù)民族學(xué)生有自己的語言，進(jìn)入學(xué)校后需要學(xué)習(xí)漢語、英語等課程，這從客觀上增加了他們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)讓他們產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩心理。

3.民族院校大學(xué)生情緒智力的培養(yǎng)

有研究認(rèn)為，相對于智力受遺傳因素的影響更多而言，情緒智力可以通過后天的學(xué)習(xí)而提高。戈?duì)柭赋鲇啄旰颓嗌倌晔乔榫w智力發(fā)展的關(guān)鍵階段，但成年后培養(yǎng)也來得及，從而為渴望成功的人們帶來了希望并指明了道路[9]。對于民族院校大學(xué)生的情緒智力，應(yīng)該從以下方面進(jìn)行培養(yǎng)。

3.1學(xué)生應(yīng)主動(dòng)培養(yǎng)情緒智力

一些少數(shù)民族學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，沒有正確地認(rèn)識(shí)自己、恰如其分地評價(jià)自己，導(dǎo)致自卑心理嚴(yán)重，影響了人際交往、正常的學(xué)習(xí)和生活。因此，學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)的訓(xùn)練，從我與人的關(guān)系、我與事的關(guān)系、我與己的關(guān)系中正確認(rèn)識(shí)自我，肯定自己的價(jià)值，對自己的才能和局限、長處和短處能夠客觀評價(jià)、坦然接受，不要過多地抱怨和譴責(zé)自己。同時(shí)也要在在校期間，多參加學(xué)校、班級、社團(tuán)組織的集體活動(dòng)，并盡可能地做一些領(lǐng)導(dǎo)和管理的工作，提高自己的人際交往能力、團(tuán)隊(duì)合作能力，調(diào)節(jié)和控制自己情緒的能力。

3.2注重用好大學(xué)特有的各種資源

在全校開設(shè)培養(yǎng)與提高大學(xué)生情緒智力相關(guān)的公選課，如“情緒管理”課程、“情緒智力教育”課程等，向廣大學(xué)生普及情緒管理和調(diào)節(jié)的相關(guān)知識(shí)，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對挫折的能力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。運(yùn)用各種媒介宣傳和強(qiáng)化心理健康理念，組織開展與情緒智力相關(guān)的培訓(xùn)、輔導(dǎo)與講座，使學(xué)生在理論層面上更加明確和掌握情緒智力的相關(guān)內(nèi)容，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒智力對維護(hù)個(gè)人心理健康的重要性。加強(qiáng)情緒智力的理論研究，實(shí)現(xiàn)科研與實(shí)踐相結(jié)合，積極運(yùn)用研究成果引導(dǎo)學(xué)生努力提高覺知情緒、評價(jià)情緒、適應(yīng)情緒、調(diào)控情緒和表現(xiàn)情緒的能力。

3.3充分發(fā)揮教師作用

在教學(xué)過程中，如果忽視情緒情感對人才培養(yǎng)的重要作用，極易影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，進(jìn)而影響學(xué)生健全人格的形成和發(fā)展。在當(dāng)前素質(zhì)教育的背景下，對學(xué)生情緒情感的培養(yǎng)成為教育的重要目標(biāo)之一，教師不僅要教給學(xué)生知識(shí)，也要培養(yǎng)學(xué)生情緒表達(dá)和管理的技能。教師在教學(xué)課程中，應(yīng)保持心情愉快，情緒飽滿，表情熱烈而豐富，教學(xué)內(nèi)容生動(dòng)有趣，教學(xué)方法靈活多樣，課堂氣氛輕松友好，學(xué)生的情緒狀態(tài)也會(huì)得到感染和激發(fā)，從而表現(xiàn)出積極愉快的情緒；教師可以通過對教育、教學(xué)活動(dòng)中具體事件的分析與評論，使學(xué)生獲得各種不同情緒的體驗(yàn)與處理的經(jīng)驗(yàn)[10]。

3.4堅(jiān)持與民族文化相結(jié)合

民族院校大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)、見識(shí)、學(xué)習(xí)、經(jīng)歷等方面存在很大差異，這些差異對一些大學(xué)生而言是巨大的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。地域差異、民族文化差異對民族院校大學(xué)生的心理發(fā)展有很大影響。心理問題、對待心理問題的態(tài)度、教育方式等具體方面，不同文化區(qū)域和文化群體的大學(xué)生，都存在不同程度的差異，所以在具體的心理健康教育與實(shí)踐中，一定要注意文化因素的影響，開展心理健康教育活動(dòng)要與少數(shù)民族文化相結(jié)合。

大學(xué)階段是學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，學(xué)生也面臨著一系列人生課題，如確立人生目標(biāo)、戀愛交友、設(shè)定發(fā)展方向等。由于這一時(shí)期大學(xué)生的身心發(fā)展急劇變化，情緒躁動(dòng)、內(nèi)心沖突的特點(diǎn)十分顯著，面對挫折和壓力時(shí)容易出現(xiàn)各種心理問題，如果不注意調(diào)節(jié)和尋求專業(yè)幫助，會(huì)導(dǎo)致心理障礙和心理疾病的發(fā)生。因此，我們要正確認(rèn)識(shí)，切實(shí)行動(dòng)，不斷提高學(xué)生情緒智力水平，積極維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)論文范文第2篇

[關(guān)鍵詞] 學(xué)生； 生命意義感； 情緒智力； 消極生命態(tài)度； 積極生命態(tài)度

[中圖分類號] R395.6 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] B [文章編號] 1005-0515（2012）-02-211-02

1 引言 大學(xué)生游戲生命、否定生命、傷害生命作為近年來凸顯的一種現(xiàn)象已經(jīng)引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。造成這一現(xiàn)象的原因很多，生命意義感和情緒智力低下被認(rèn)為是其根本原因。

弗蘭克爾提出生命意義是一個(gè)人在某一特定時(shí)間內(nèi)生活的特定意義，每個(gè)人在他的生活里都擁有需要完成的特定的事業(yè)或使命。他認(rèn)為“對意義的尋求是人類生活中的首要?jiǎng)訖C(jī)”，壓抑這個(gè)動(dòng)機(jī)將導(dǎo)致所謂的“存在性的空虛”。人類有在生命中尋找意義和價(jià)值的內(nèi)在需求，意義和目的感的缺乏將使人深陷痛苦。

生命意義感是指個(gè)人對自己生命之意義與目的的知覺和感受程度，生命意義感對個(gè)體心理健康的維護(hù)日益受到國內(nèi)外學(xué)者的關(guān)注，實(shí)證研究結(jié)果表明生命意義感與心理健康有密切的關(guān)系。

情緒智力是加工情緒信息的能力，包括準(zhǔn)確地感知、評價(jià)自己和他人的情緒，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒，以及適應(yīng)性地調(diào)控情緒的能力。巴昂等人認(rèn)為，情緒智力是影響個(gè)體應(yīng)對環(huán)境需要和壓力的一系列情緒、人格和人際交往能力的總和，是決定一個(gè)人在生活中能否成功的重要因素，直接影響個(gè)體的心理健康。實(shí)證研究結(jié)果也表明情緒智力對心理健康有顯著的預(yù)測作用。

然而，目前國內(nèi)關(guān)于情緒智力與生命意義感的關(guān)系研究報(bào)道較少，因此，本研究選取大學(xué)生作為被試，旨在揭示情緒智力與生命意義感是否存在相關(guān)，是否對生命意義感具有一定的預(yù)測作用。

2 研究方法

2.1 被試 通過整群抽樣，對天津中醫(yī)藥大學(xué)、南開大學(xué)和天津大學(xué)的203名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，其中，男生106人(52.2％)，女生95人(47.8％)；平均年齡為21.05±1.82歲；理工科90人(44.3％)、文科72人(35.5％)、醫(yī)學(xué)類41人(20.2％)；一年級35人(317.2％)、二年級52人(25.6％)、三年級55人(27.1％)、四年級61人(30.0％)；來自農(nóng)村的92人(45.3％)，來自城鎮(zhèn)的111人(54.7％)；獨(dú)生子女94人(46.3％)，非獨(dú)生子女109人(53.7％)；家庭經(jīng)濟(jì)狀況富裕的11人(5.4％)，一般的169人(83.3％)，貧困的23人(11.3％)；志愿者94人(46.3％)，非志愿者109人(53.7％)。共發(fā)放問卷210份，回收203份，有效回收率為96.7％。

2.2 工具

2.2.1 生命意義感量表 本研究使用的生命意義感量表，由高健在李虹的生命愿景量表基礎(chǔ)上修訂而成。根據(jù)原版38個(gè)題項(xiàng)203名被試的測試結(jié)果，經(jīng)過題項(xiàng)篩選、因素抽取和維度命名后，形成包括消極生命態(tài)度(對人生得失、成敗的消極看法和態(tài)度)、生命無歸屬(對生命價(jià)值及其意義產(chǎn)生懷疑，無方向感)、積極生命態(tài)度(對人生得失、成敗的積極看法和態(tài)度)、追求生命意義(注重對生命意義本身的思考，追求生命的意義與真諦)4個(gè)維度的正式量表，共32個(gè)題項(xiàng)。量表采用Likert自評式4點(diǎn)記分：從“很不同意”到“很同意”記為1-4分。各維度得分越高，表示在各維度所表示意義上的傾向越明顯。該量表的各項(xiàng)目在所屬維度上的載荷在0.40-0.77之間，共同度均高于0.2；4個(gè)因子的方差貢獻(xiàn)率分別為12.0%、11.3%、10.8%，9.9%均高于5%。累積方差貢獻(xiàn)率達(dá)44.0%。

本研究中各維度Cronbach’s α系數(shù)在0.46-0.77之間，總量表Cronbach’s α系數(shù)為0.79；對107名被試間隔2周的數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)分析，再測信度在0.66-0.74之間， 各維度得分與所屬項(xiàng)目間的相關(guān)系數(shù)在0.46-0.80之間，說明量表具有較好的信效度，符合心理測量學(xué)的要求。

2.2.2 中文版ESCQ(Emotional Skills and Competence Questionnaire,ESCQ) 中文版ESCQ由高健在日文版ESCQ的基礎(chǔ)上修訂而成。該量表包括情緒知覺、情緒表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)三個(gè)維度，共30個(gè)題項(xiàng)。量表采用Likert自評式5點(diǎn)記分:從“從不”到“總是”記為1-5分，每個(gè)維度得分越高表示情緒智力越高。

本研究量表信度分析結(jié)果顯示，中文版ESCQ各維度和總量表 Cronbach’sα系數(shù)在0.65-0.78之間；再測信度在0.93-0.97之間，各維度和總量表的相關(guān)系數(shù)在0.79-0.91之間。此結(jié)果表明，中文版ESCQ具有較好的信度和效度，符合心理測量學(xué)的要求，可以用于相關(guān)研究。

3 結(jié)果

3.1 不同年級和專業(yè)的生命意義感比較 表1顯示，各年級在消極生命態(tài)度、生命無歸屬和追求生命意義三個(gè)維度上存在顯著性差異。在消極生命態(tài)度維度上，大一學(xué)生得分大于大二、大三和大四的學(xué)生；在追求生命意義維度上，大四學(xué)生得分大于大一和大三的學(xué)生。醫(yī)學(xué)類學(xué)生在積極生命態(tài)度維度得分顯著高于理工科學(xué)生。

表1 不同年級和專業(yè)的生命意義感的比較(x±SD)

F值：單因素方差分析.

3.2 志愿者和非志愿者生命意義感的比較 兩個(gè)獨(dú)立樣本的t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，志愿者和非志愿者之間在積極生命態(tài)度(志愿者：22.13±3.42，非志愿者：21.15±3.06，t=2.16，P=0.032)和追求生命意義(志愿者：20.96±3.12，非志愿者：19.03±3.19，t=4.35，P=0.000)兩個(gè)維度上存在顯著性差異，志愿者學(xué)生得分高于非志愿者學(xué)生。

3.3 不同情緒智力水平的生命意義感差異分析 參照高低端各27%的劃分法，將情緒智力總分劃分為低、中、高3組，對不同情緒智力水平被試的生命意義感差異性進(jìn)行檢驗(yàn)。表2顯示，不同情緒智力水平被試的生命意義感各維度分的差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P值均

表2 不同情緒智力水平的生命意義感比較(x±SD)

F值：單因素方差分析.

3.4 情緒智力與生命意義感的相關(guān)分析 表3顯示，情緒智力各維度和總分與消極生命態(tài)度和生命無歸屬維度呈顯著性負(fù)相關(guān)(P

表3 情緒智力與生命意義感的相關(guān)分析 (n=203)

r：Pearson相關(guān)系數(shù).

3.5 生命意義感影響因素的多元回歸分析 見表4。

表4 生命意義感影響因素的多元回歸分析 (n=203)

注1：非志愿者=1,志愿者=2；注2：理工科=1，文科=2，醫(yī)學(xué)類=3.

為了進(jìn)一步驗(yàn)證情緒智力及有關(guān)因素對大學(xué)生生命意義感的影響，在前面研究的基礎(chǔ)上以大學(xué)生生命意義感各維度得分為因變量，情緒智力各維度和總分以及被試的性別、年級、專業(yè)、是否獨(dú)生子女、來源地、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、是否參加志愿者活動(dòng)為自變量，采用逐步篩選法進(jìn)行多元線性回歸分析。

表4的結(jié)果顯示：(1)在“消極生命態(tài)度”因變量上，“情緒調(diào)節(jié)”和“年級”2個(gè)自變量進(jìn)入了回歸方程，可共同解釋“消極生命態(tài)度”14.1%的變異量；2個(gè)自變量均能負(fù)向預(yù)測“消極生命態(tài)度”(“情緒調(diào)節(jié)”程度越高“消極生命態(tài)度”得分越低，年級越高“消極生命態(tài)度”得分越低)；(2)在“生命無歸屬”因變量上，“情緒調(diào)節(jié)”和“志愿者活動(dòng)”2個(gè)自變量進(jìn)入了回歸方程，可解釋“生命無歸屬”16.8%的變異量，能負(fù)向預(yù)測“生命無歸屬”(志愿者得分高于非志愿者)；(3)在“積極生命態(tài)度”因變量上，“情緒表現(xiàn)”和“專業(yè)”2個(gè)自變量進(jìn)入了回歸方程，可共同解釋“積極生命態(tài)度”7.8%的變異量，2個(gè)自變量均能正向預(yù)測“積極生命態(tài)度”(醫(yī)學(xué)類得分高于其他專業(yè))；(4)在“追求生命意義”因變量上，“ESCQ總分”和“年級”2個(gè)自變量進(jìn)入了回歸方程，可共同解釋“追求生命意義”36.8%的變異量，2個(gè)自變量均能正向預(yù)測“追求生命意義”(年級越高得分越高)；(5)在所有入選的自變量中，情緒智力的預(yù)測力大于“年級”、“志愿者活動(dòng)”和“專業(yè)”。

4 討論

4.1 不同專業(yè)、志愿者活動(dòng)和年級對大學(xué)生生命意義感的影響 先行研究指出，接觸生命教育的機(jī)會(huì)對提升大學(xué)生的生命意義感有一定的影響。國外很多大學(xué)都設(shè)有生命教育課程，主要從心理學(xué)、倫理學(xué)、社會(huì)學(xué)等角度開展，引導(dǎo)大學(xué)生思考與生命密切相關(guān)的問題。但我國至今在學(xué)校教育中尚未實(shí)施，有的學(xué)校只是將生命教育等同于業(yè)已開展的思想道德教育或生理衛(wèi)生教育。本研究結(jié)果顯示，醫(yī)學(xué)類學(xué)生在積極生命態(tài)度維度得分高于理工類學(xué)生，這可能是由于生命教育和醫(yī)學(xué)類專業(yè)有些課程之間有重疊之處，如醫(yī)學(xué)倫理學(xué)、社會(huì)醫(yī)學(xué)等。當(dāng)前我國學(xué)校教育特別是理工類專業(yè)出現(xiàn)了重知識(shí)、重技術(shù)、輕人文的誤區(qū)，此傾向在本研究結(jié)果中也有所體現(xiàn)。

本研究結(jié)果顯示，參加志愿服務(wù)活動(dòng)的大學(xué)生其積極生命意義感和情緒智力水平高于非參加志愿服務(wù)活動(dòng)的大學(xué)生，在我們的其他研究中也表明志愿服務(wù)活動(dòng)對大學(xué)生情緒智力的發(fā)展有積極促進(jìn)作用，此結(jié)果可能與志愿服務(wù)活動(dòng)的價(jià)值意義有關(guān)。

有研究顯示，志愿服務(wù)活動(dòng)可以提高大學(xué)生的生命成就感。生命成就感是個(gè)人在參與社會(huì)實(shí)踐(如志愿服務(wù)活動(dòng)等)中所獲得的感悟和體驗(yàn)，是個(gè)人對生命價(jià)值和意義評價(jià)的一個(gè)基本尺度，每個(gè)人都希望通過社會(huì)實(shí)踐而對自己、對他人、對社會(huì)產(chǎn)生正向價(jià)值，并在這種成就感中對生命意義和自身價(jià)值做出進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和肯定，繼而不斷追求生命意義。大學(xué)生志愿者正是通過把志愿服務(wù)活動(dòng)的成果奉獻(xiàn)給他人和社會(huì)，來證明自己存在的價(jià)值和生命意義。

我們的先行研究表明，大一學(xué)生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，其中著重體現(xiàn)在強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、敵對和恐懼癥狀上。本研究結(jié)果又進(jìn)一步顯示，大一時(shí)期是消極生命態(tài)度的高危期。本研究結(jié)果還顯示，大四學(xué)生較其他年級更注重對生命意義的思考，追求積極的生命意義，此結(jié)果的出現(xiàn)可能與大四時(shí)期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的增加提高了生命成就感有關(guān)。由此可見，大學(xué)生早期接觸社會(huì)實(shí)踐有利于提升生命意義感。

4.2 大學(xué)生情緒智力與生命意義感的關(guān)系 本研究相關(guān)分析結(jié)果顯示，參加志愿服務(wù)活動(dòng)的大學(xué)生其情緒智力與消極生命態(tài)度和生命無歸屬維度呈顯著性負(fù)相關(guān)，與積極生命態(tài)度和追求生命意義維度呈顯著性正相關(guān)；大學(xué)生整體的情緒智力與追尋生命意義維度也呈顯著性正相關(guān)。此結(jié)果說明大學(xué)生情緒智力水平越高，對生命意義認(rèn)知的水平越高，生命意義感越高。同時(shí)在追求生命意義的過程中，又可提高情緒智力水平，改善對生命意義的認(rèn)知，降低生命無歸屬感，樹立積極的生命態(tài)度；而參與志愿者活動(dòng)，會(huì)讓生命更有意義。

本研究回歸分析結(jié)果顯示，在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量影響之外，大學(xué)生情緒智力結(jié)構(gòu)中情緒調(diào)節(jié)、情緒表現(xiàn)和整體情緒智力對生命意義感具有顯著性預(yù)測作用；其中情緒調(diào)節(jié)能力更能有效預(yù)測生命意義感的消極態(tài)度與情緒，是情緒智力中較為優(yōu)化的預(yù)測變量。此結(jié)果表明，一個(gè)有較強(qiáng)的自我情緒調(diào)節(jié)能力的個(gè)體，也可能同樣產(chǎn)生較強(qiáng)的消極態(tài)度與情緒，因?yàn)楦咔榫w智力的大學(xué)生可能有更高的生活目標(biāo)和多種個(gè)人追求。情緒表現(xiàn)能力更能有效預(yù)測積極生命態(tài)度這一結(jié)果，可能與情緒表現(xiàn)能力促進(jìn)個(gè)體對社會(huì)環(huán)境的認(rèn)識(shí)與適應(yīng)有關(guān)。

黃希庭等認(rèn)為，積極的心理健康，表現(xiàn)為有高尚的目標(biāo)追求，從事具有社會(huì)價(jià)值的創(chuàng)造，渴望生活的挑戰(zhàn)，尋求生活的充實(shí)與人生意義。本研究認(rèn)為，這種積極的心理健康取向與情緒智力在功能上是一致的，也是整體情緒智力在追求生命意義過程中發(fā)揮促進(jìn)作用的機(jī)制所在。

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大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)論文范文第3篇

論文摘要：健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)，但因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)競爭激烈，大學(xué)生的心理健康問題不容樂觀。大學(xué)生是未來社會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，他們在剛剛步入大學(xué)校園時(shí)，抗挫折能力和心理自我調(diào)節(jié)能力都比較薄弱，面對挫折，往往都表現(xiàn)出焦慮和自卑的情緒，有的學(xué)生甚至從此一蹶不振，因此大學(xué)生的心理健康問題不容忽略。

由于受“應(yīng)試教育”的影響，家長、學(xué)校、社會(huì)都片面的追求升學(xué)率，注重對學(xué)生智力因素的培養(yǎng)，忽視了非智力因素的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重給其身心健康造成了極大的危害。首先是家長期望過高，以及過度的溺愛、刻薄、指責(zé)或打罵等行為，都給青少年的身心健康帶來了不良影響。其次課業(yè)過分繁重、生活單調(diào)、競爭壓力巨大等，也是造成青少年心理失衡和焦慮的重要社會(huì)原因。再就是應(yīng)試教育過分功利化的導(dǎo)向，導(dǎo)致部分家長和老師無暇顧及對學(xué)生在人格和綜合素質(zhì)方面的培養(yǎng)。要預(yù)防、減少和解決大學(xué)生的這些心理健康問題，提高他們的心理素質(zhì)，讓他們成為健康合格的大學(xué)生。

1 讓大學(xué)生具有旺盛的求知欲及濃厚的學(xué)習(xí)興趣

大學(xué)生的智力水平一般都是優(yōu)秀者，學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的主要內(nèi)容。要想讓大學(xué)生具有旺盛的求知欲及濃厚的學(xué)習(xí)興趣，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

首先，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生的第一需要，要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到不學(xué)習(xí)，就無法認(rèn)識(shí)和改造自然；不學(xué)習(xí)，就不懂得勞動(dòng)是幸福的道理，就不會(huì)享受勞動(dòng)；不學(xué)習(xí)，就不能自覺遵紀(jì)守法，難免犯錯(cuò)誤；不學(xué)習(xí)，就不能自覺維護(hù)和珍惜良好的社會(huì)環(huán)境；不學(xué)習(xí)，就跟不上時(shí)代的步伐，就會(huì)有落伍和被淘汰的危險(xiǎn)。

其次，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生奮斗的最高目標(biāo)。“人不可以無學(xué)，猶魚之不可以無水?！泵總€(gè)人都有自己的理想和奮斗目標(biāo)，這些理想和目標(biāo)，離開了學(xué)習(xí)，都將一事無成，都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)落空。凡有作為的人，無不是把學(xué)習(xí)作為最高目標(biāo)的人。

最后，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生最大的樂趣。人生有涯而學(xué)海無涯，如果不把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生的樂趣，學(xué)生又怎么學(xué)得進(jìn)去？我們讓學(xué)生應(yīng)當(dāng)把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種強(qiáng)烈的憂患意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，以高度的使命感對待讀書學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)才能有動(dòng)力，才能真正持久，才能有成效。越是勤于學(xué)習(xí)的人，接觸的東西越多，研究的問題越深，越會(huì)感到知識(shí)的不足，也就越愛學(xué)習(xí)。而不愛學(xué)習(xí)的人，總是自我感覺良好，越不想學(xué)，也就越學(xué)不進(jìn)去。

2 讓大學(xué)生具有獨(dú)立的生活能力

獨(dú)立生活的能力體現(xiàn)了一個(gè)人的生存能力，在競爭的時(shí)代，在當(dāng)今眾多選擇的面前，要有獨(dú)立處理自己生活的能力，要學(xué)會(huì)自己作決定。讓大學(xué)生具有獨(dú)立的生活能力，教師應(yīng)該讓學(xué)生做到以下幾點(diǎn)：

首先，要克服從眾心理。從眾行為者認(rèn)為群體的規(guī)范、他人的行為是正確的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)出遵從；當(dāng)他認(rèn)為群體的規(guī)范、他人的行為并不合適，而自己又沒有勇氣反抗時(shí)，就會(huì)被動(dòng)地表現(xiàn)為依從。從眾心理重的人容易接受暗示，他們依賴性強(qiáng)，無主見，人云亦云，容易迷信權(quán)威和名人，常說違心的話，辦違心的事。

其次，要讓學(xué)生增強(qiáng)自信心。擁有自信心是具有決策能力者明顯的心理特征。沒有自信就沒有決策。增強(qiáng)自信心首先要有迎難而上的膽量。其次要變被動(dòng)思維為積極思維。再次要培養(yǎng)自己的責(zé)任感和義務(wù)感，跳出個(gè)人的小天地，如此你的自信才能堅(jiān)實(shí)可靠。另外平時(shí)注意和那些有自信心、敢作敢為的學(xué)生交往，時(shí)間長了，看得多了，學(xué)生必然會(huì)受到積極的影響。

最后，決策勿求十全十美，注意把握大局。做事不要十全十美，不想有任何挫折或失誤，那只能作繭自縛。如能識(shí)大體，把握大局，權(quán)衡出利弊得失，當(dāng)機(jī)立斷，才能盡快達(dá)到自己理想目標(biāo)。持之以恒，你的決策能力和水平就會(huì)很快提高。

3 讓大學(xué)生有調(diào)節(jié)和控制情緒的能力

良好的心情使人經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、樂觀、滿足的心情，對生活充滿希望。善于調(diào)整并保持情緒的穩(wěn)定，保持與周圍的平衡。大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)與輔導(dǎo)有以下原則：

3.1 疏導(dǎo)性原則 對情緒的調(diào)節(jié)與控制不能把它等同于對情緒的壓抑或抑制。如果一旦正常的情緒反應(yīng)和體驗(yàn)如果受到過多的壓抑，將會(huì)對身心健康帶來威脅甚至傷害，

例如被激怒時(shí)，血壓升高是正常的生理應(yīng)激反應(yīng)，如果憤怒情緒長期受到壓抑，就會(huì)積怒于心，緊張情緒體驗(yàn)不能隨憤怒的暴發(fā)而平息，其血壓升高的生理反應(yīng)將長期保持下去，長此以往往將轉(zhuǎn)變?yōu)椴±頎顟B(tài)。情緒的外部表現(xiàn)雖然可以人為控制，但是其內(nèi)在的情緒體驗(yàn)及伴隨的生理變化則不為主觀意志所左右，對情緒的壓抑并不能真正消除情緒體驗(yàn)和相關(guān)的生理變化。研究表明，過度壓抑情緒表現(xiàn)，可以增加多種疾病的發(fā)生率。如經(jīng)常壓抑不良情緒、生悶氣、抑郁的人容易患癌癥，因?yàn)椴涣记榫w可以影響正常的免疫功能，降低免疫力，免疫系統(tǒng)識(shí)別、監(jiān)視、殺滅體內(nèi)變異細(xì)胞的能力下降，增加癌癥發(fā)生的可能性。所以，情緒控制與調(diào)節(jié)的原則之一是合理的疏泄情緒，防止壓抑情緒所致的種種不良反應(yīng)。情緒的合理疏泄不僅是必要，而且有益于身心健康。

3.2 建設(shè)性原則 建設(shè)性原則是指以積極主動(dòng)的態(tài)度而不是消極被動(dòng)的態(tài)度去對待和處理情緒與情感問題。對于當(dāng)事人而言，情緒困擾時(shí)不應(yīng)采取逃避、壓抑、否認(rèn)、沉默的消極方式，而是應(yīng)積極尋找解決問題、走出困境的辦法；對于幫助當(dāng)事人的其他人而言，這一原則是指應(yīng)以建設(shè)性的態(tài)度去了解、輔導(dǎo)大學(xué)生克服情緒障礙，而不是諷刺、挖苦、消極地勸告、懲罰、指責(zé)或過度保護(hù)。例如對于失戀者，如果幫助者說“不要想了”，或者“你根本就不應(yīng)該陷入這次感情”，“你這是自作自受”，這類話不僅于事無補(bǔ)，而且會(huì)再次刺傷痛苦的心。

建設(shè)性態(tài)度的必要源于大學(xué)生情緒活動(dòng)的敏感性。大學(xué)生對自己的心靈之痛大多秘而不宣，因?yàn)橥闯c個(gè)人的尊嚴(yán)相關(guān)聯(lián)，被他人發(fā)現(xiàn)，向外人暴露需要極大的勇氣。如果旁人采取非建設(shè)性的態(tài)度，直接觸發(fā)大學(xué)生人的心理自衛(wèi)機(jī)制，心窗將會(huì)關(guān)死。另一方面，由于情緒體驗(yàn)具有私人性質(zhì)，其他人看來無輕重的小事，當(dāng)事人可能視為關(guān)乎生死存亡的大事，旁人對當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的強(qiáng)度和時(shí)間無法從事件和當(dāng)事人的外在反應(yīng)推測出來，因此，要引導(dǎo)大學(xué)生合理的情緒疏泄，以建設(shè)性的態(tài)度關(guān)心理解其困境。

4 讓學(xué)生具有良好的適應(yīng)能力

個(gè)體成長的過程就是一個(gè)不斷適應(yīng)新環(huán)境的過程，在此過程中，適應(yīng)的關(guān)鍵是內(nèi)部心理活動(dòng)的自我調(diào)節(jié)。教師采取心理輔導(dǎo)與咨詢的方式，幫助適應(yīng)不良的學(xué)生提高適應(yīng)水平。根據(jù)對心理適應(yīng)內(nèi)部機(jī)制的分析，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力的幾項(xiàng)建議：

①要有較強(qiáng)的分析問題和做出正確判斷的能力，面臨新環(huán)境的變化，要能夠盡快了解新的要求，明確新的努力方向。

②對自己要有一個(gè)全面、客觀的評價(jià)，了解自己不適應(yīng)的表現(xiàn)和存在的差距，同時(shí)也要看到自己的潛力，在此基礎(chǔ)上形成積極的自我觀念，做到自尊、自愛，對自己始終充滿自信。

③要培訓(xùn)自己堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、果斷的精神和較強(qiáng)的自制力、競爭意識(shí)和好勝心，還要有對人對事寬容的態(tài)度與豁達(dá)的胸懷。

④要增強(qiáng)自我監(jiān)控的意識(shí)和自我調(diào)節(jié)的能力。實(shí)踐證明，通過系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生在心理適應(yīng)能力的發(fā)展上取得明顯的進(jìn)步。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。讓家長、學(xué)校、社會(huì)共同聯(lián)合起來，不僅對學(xué)生智力因素進(jìn)行培養(yǎng)，也對非智力因素進(jìn)行培養(yǎng)，對大學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，讓他們成為健康合格的大學(xué)生。

參考文獻(xiàn)

大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)論文范文第4篇

一、開設(shè)與自我效能感、學(xué)業(yè)情緒有關(guān)的課程

在醫(yī)學(xué)生的培養(yǎng)過程中，應(yīng)盡早的為其樹立提升自我效能感，改善學(xué)業(yè)情緒和提高情緒調(diào)節(jié)能力的觀念，并在大學(xué)生涯的早期開設(shè)相關(guān)課程，使學(xué)生們了解自我效能感和學(xué)業(yè)情緒的概念、影響因素等，使其意識(shí)到自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的重要性，以及提升自我效能感和改善學(xué)業(yè)情緒對于自我提高的重要意義。Perry 和 Hladkyj 等人通過研究發(fā)現(xiàn)，開設(shè)過與學(xué)業(yè)情緒控制有關(guān)的課程的學(xué)生報(bào)告了更少的厭倦和焦慮，并且更加自信。心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人意識(shí)到自己的需要時(shí)，這種需要就會(huì)變成人的活動(dòng)動(dòng)機(jī)。只有當(dāng)學(xué)生了解到了自我效能感和學(xué)業(yè)情緒的重要意義并且對這些概念的本質(zhì)有了一定的了解后，才會(huì)在日后的學(xué)習(xí)和生活中有意識(shí)的運(yùn)用所學(xué)知識(shí)修正個(gè)人行為，達(dá)到自我提升的目的。

二、提升學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位

改變學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的角色迫切而關(guān)鍵，早在千百年前，先賢就意識(shí)到教學(xué)過程中，學(xué)生的主體地位十分重要，但時(shí)至今日，我國大學(xué)生依然是在課堂上被動(dòng)的接受知識(shí)，整個(gè)教學(xué)過程依然由教師主導(dǎo)和支配。然而，大學(xué)的任務(wù)不應(yīng)只是單純的將某些知識(shí)傳授甚至灌輸給學(xué)生，大學(xué)應(yīng)該是一個(gè)讓大學(xué)生探索自我、發(fā)現(xiàn)自我的地方，應(yīng)該是一個(gè)能激發(fā)學(xué)生求知欲和促使他們思考的地方，日常所學(xué)也應(yīng)該是探索性的獲取知識(shí)，而不只是接受，然而比知識(shí)更重要的則是探索的欲望和能力，這才是大學(xué)需要教會(huì)學(xué)生的東西，卻也正是我國大學(xué)教育所欠缺的地方。醫(yī)學(xué)教育肩負(fù)著醫(yī)學(xué)事業(yè)未來的發(fā)展，培養(yǎng)具有自主學(xué)習(xí)、終身自我提升意識(shí)的醫(yī)學(xué)人才是適應(yīng)未來醫(yī)

學(xué)飛速發(fā)展，社會(huì)不斷進(jìn)步的關(guān)鍵。而醫(yī)學(xué)教育又有一定的特殊性，一方面，在我國，醫(yī)學(xué)院校的高考錄取分?jǐn)?shù)往往要高出其他類型院校許多，這也意味著在人才選拔初期，醫(yī)學(xué)院校就設(shè)立了較高的準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)，能進(jìn)入醫(yī)學(xué)院校學(xué)習(xí)的大學(xué)生，往往具備不錯(cuò)的學(xué)習(xí)能力，具備自己的經(jīng)驗(yàn)和方法來應(yīng)對學(xué)業(yè)和考試。另一方面，醫(yī)學(xué)院校的學(xué)業(yè)課程又是十分繁重的，平均每個(gè)學(xué)期都有十門以上的課程和考試，大部分課程具有相當(dāng)?shù)碾y度，學(xué)生普遍抱怨課程內(nèi)容和教學(xué)方式枯燥無味，讓人難以產(chǎn)生興趣?？梢娂ぐl(fā)學(xué)生的求知欲望和對于課程的學(xué)習(xí)興趣才是醫(yī)學(xué)教學(xué)過程中的重要問題。

近年來，國內(nèi)外學(xué)者做出了許多探索和嘗試，如運(yùn)用以問題為導(dǎo)向的教學(xué)模式、以案例為導(dǎo)向的教學(xué)模式、設(shè)計(jì)導(dǎo)學(xué)案等，這些方法的探索和使用對于提升學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位和主體意識(shí)都取得了不錯(cuò)的效果，無論使用哪種方法，關(guān)鍵在于師在教學(xué)過程中有意識(shí)的優(yōu)化教學(xué)策略，通過觀察教學(xué)過程中學(xué)生和課堂的氛圍變化對自身教學(xué)方法做出調(diào)整以改善課堂環(huán)境，努力地提升學(xué)生在課堂上的存在感和參與感，甚至是使學(xué)生對于課堂和教學(xué)內(nèi)容體會(huì)到控制感，因?yàn)橹挥羞@樣，學(xué)生才會(huì)感覺到自己的重要性，才會(huì)認(rèn)為自己不是被動(dòng)的，才會(huì)嘗試自由自主的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

三、改變評價(jià)體系

評級體系作為一種標(biāo)準(zhǔn)，對于學(xué)生的日常行為起到重要的引導(dǎo)作用，而評價(jià)體系本身也反映出學(xué)校和社會(huì)對于人才培養(yǎng)的諸多要求和期望，合理的評價(jià)體系可以促進(jìn)大學(xué)生的自我提升和不斷進(jìn)取，促使教學(xué)管理人員完善教學(xué)工作，不合理的評價(jià)體系也往往導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)種種不端行為?？梢?，構(gòu)建優(yōu)秀完善的評價(jià)體系在整個(gè)教學(xué)-管理工作中的重要意義。

評價(jià)體系不同于制度規(guī)則，后者往往只告訴人們什么事情是不應(yīng)該甚至不能做的，以及當(dāng)人們跨越警戒線后將面臨什么樣的懲戒，而評價(jià)體系往往也會(huì)告訴人們怎么樣才是被期待的，以及達(dá)到某種期望后可以獲得什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)，換句話說，評級體系的意義是引導(dǎo)人們變得更優(yōu)秀。當(dāng)大學(xué)生為了提高期末排名或是獲得獎(jiǎng)學(xué)金等目的而努力學(xué)習(xí)，提高成績，改善個(gè)人行為以及積極參與團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，便是評價(jià)體系在發(fā)揮它的引導(dǎo)作用。然而相關(guān)調(diào)查顯示，相當(dāng)比例的大學(xué)生表示對目前大學(xué)所施行的評價(jià)體系不滿意，認(rèn)為評優(yōu)方案不合理或者不夠人性化，更有部分大學(xué)生表示自己綜合山西 評優(yōu)成績不理想很重要的一個(gè)原因便是評價(jià)體系存在一些不合理。本文作者認(rèn)為，改善評價(jià)體系，既要改變評價(jià)方式，又要改變評價(jià)主體，作為大學(xué)生，尤其是醫(yī)學(xué)生，充分的掌握課程內(nèi)容是十分重要的，但按照當(dāng)前的僅以學(xué)期末的一張考試卷的成績作為對學(xué)生整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)成果的評價(jià)，顯然不夠全面，而這種考查方式也正是許多大學(xué)生平時(shí)逃課、考前突擊的原因。對于課程內(nèi)容的考察，一方面要結(jié)合期末成績，另一方面要將考察融入到平時(shí)的課堂學(xué)習(xí)中，除了學(xué)業(yè)內(nèi)容的掌握程度外，學(xué)生的課堂參與程度、探索意識(shí)、學(xué)習(xí)的自主性都應(yīng)作為考察的重要部分，教師應(yīng)在學(xué)業(yè)及課堂的考察中結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)對學(xué)生的表現(xiàn)做出客觀而人性化的評價(jià)。而作為重要教學(xué)管理工具的綜合評優(yōu)體系，除了注重學(xué)生學(xué)業(yè)成績和社會(huì)活動(dòng)表現(xiàn)外，更應(yīng)關(guān)注學(xué)生在每一階段的成長，除了運(yùn)用僵化的公式進(jìn)行綜合分?jǐn)?shù)計(jì)算外，應(yīng)該充分發(fā)掘?qū)W生的心理需求，提升學(xué)生自身在綜合評價(jià)過程中的主體作用，鼓勵(lì)學(xué)生自我評價(jià)、互相評價(jià)以及充分重視任課老師對于學(xué)生一段時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)的綜合評價(jià)，只有評價(jià)主體不再是僵化的公式，評價(jià)結(jié)果才能實(shí)現(xiàn)人性化，評價(jià)體系才能發(fā)揮良好的引導(dǎo)作用。

四、優(yōu)化校園環(huán)境

校園是大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的主要場所，校園環(huán)境的優(yōu)劣對大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)乃至身心發(fā)展產(chǎn)生直接影響，某些學(xué)者認(rèn)為，在學(xué)生學(xué)習(xí)的非自主與自主的轉(zhuǎn)化過程中，除了自身的努力和教師引導(dǎo)，還需要良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和系統(tǒng)支持。更有學(xué)者認(rèn)為，平衡學(xué)生的社會(huì)限制和需求才是解決學(xué)習(xí)自主性的關(guān)鍵。徐先彩等人則認(rèn)為環(huán)境因素通過自我認(rèn)知等中介變量影響學(xué)業(yè)情緒。對于大學(xué)生來說，校園環(huán)境似乎是不可選擇的，學(xué)校的教學(xué)管理人員有義務(wù)和責(zé)任為大學(xué)生提供和改善校園環(huán)境，以滿足大學(xué)生的物質(zhì)，文化需求。除了必要的教學(xué)設(shè)備和圖書、網(wǎng)絡(luò)等學(xué)習(xí)工具外，教學(xué)管理人員還應(yīng)密切關(guān)注大學(xué)生的實(shí)際需求，為學(xué)生改善居住、飲食、休閑娛樂條件，使得學(xué)生不會(huì)因?yàn)椴煌晟频沫h(huán)境條件而長期處于負(fù)性情緒之中。 除了完好、優(yōu)越的客觀環(huán)境外，大學(xué)校園還應(yīng)努力構(gòu)建健康向上的人文環(huán)境，通過人文講座、文化沙龍等方式，營造自由、開放的文化氛圍，推行自由自主的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。指導(dǎo)大學(xué)生構(gòu)建健康和諧的人際關(guān)系，鼓勵(lì)大學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中遇到問題時(shí)學(xué)會(huì)求助于同學(xué)和老師，提升大學(xué)生營造自身周遭環(huán)境，妥善利用人際關(guān)系資源的能力。

五、設(shè)立專職人員，改善學(xué)業(yè)情緒

除了依靠開設(shè)相關(guān)課程，改善校園環(huán)境等手段改善大學(xué)生的情緒體驗(yàn)，提高自我效能感之外，大學(xué)還應(yīng)設(shè)立專門機(jī)構(gòu)，組織具有心理學(xué)知識(shí)的專業(yè)人員對于大學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒進(jìn)行引導(dǎo)，維護(hù)正性情緒、改善負(fù)性情緒以及對大學(xué)生的情緒控制能力進(jìn)行培養(yǎng)及訓(xùn)練。學(xué)校應(yīng)把改善大學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒當(dāng)作一項(xiàng)日常的教學(xué)工作內(nèi)容進(jìn)行，把情緒調(diào)節(jié)和控制能力當(dāng)作大學(xué)生的必要能力進(jìn)行培養(yǎng)。教學(xué)管理人員日常的關(guān)懷固然重要，同學(xué)之間的關(guān)心也是必須的，但大學(xué)生處在一個(gè)心智逐漸成熟的年紀(jì)，受到來自家庭、學(xué)校、社會(huì)多方面的影響，開始以個(gè)人的見解去解讀這個(gè)世界，容易產(chǎn)生困惑、誤解，導(dǎo)致不良情緒甚至心理問題，而這些種種問題，卻不是簡單的關(guān)懷和開導(dǎo)所能解決的，必須要有具備心理學(xué)知識(shí)的專業(yè)人士進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)才能及時(shí)的解決問題不致出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果，而對于情緒的科學(xué)認(rèn)識(shí)乃至自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而培養(yǎng)和訓(xùn)練出良好的情緒調(diào)節(jié)和控制能力則更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)才能得以實(shí)現(xiàn)。

六、對特殊群體給予更多關(guān)注

這里所說的特殊群體不是普遍意義的特殊群體，而是在本次研究中表現(xiàn)出許多特殊性的群體，主要有兩個(gè)，分別是二年級學(xué)生和男性大學(xué)生。

大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)論文范文第5篇

一、大學(xué)生癡迷網(wǎng)絡(luò)的不良影響

(一)癡迷網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生生理的影響

癡迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生作息時(shí)間處于無序狀態(tài),早上從下午兩點(diǎn)開始,白天睡覺,晚上“上網(wǎng)”。由于長時(shí)間地坐在電腦前缺乏運(yùn)動(dòng),會(huì)造成人體植物神經(jīng)紊亂,本畢業(yè)論文由整理提供體內(nèi)激素水平失衡,使免疫功能降低,引發(fā)緊張性頭疼、情緒焦慮、憂郁、低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等。這些問題均可嚴(yán)重妨礙他們身體的健康成長,學(xué)習(xí)和生活興趣減少,與現(xiàn)實(shí)疏遠(yuǎn),為人冷漠,缺乏時(shí)間感。

(二)癡迷網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理的影響

癡迷網(wǎng)絡(luò)使大學(xué)生孤獨(dú)感增加,人格異化,情緒抑郁,人際交往缺失?，F(xiàn)實(shí)生活中,癡迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生情緒波動(dòng)較大,容易發(fā)怒,產(chǎn)生自卑、抑郁等心理癥狀,對社會(huì)和他人缺少愛心。對社會(huì)和學(xué)校中的不良行為,漠然視之,道德標(biāo)準(zhǔn)下降。網(wǎng)絡(luò)迷戀會(huì)使大學(xué)生的人格發(fā)生明顯改變,變得自私、怯懦、自卑,失去朋友和家長的信任。

(三)癡迷網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生行為的影響

癡迷網(wǎng)絡(luò)使大學(xué)生的人際交往能力減退,影響人際關(guān)系。由于實(shí)際鍛煉的機(jī)會(huì)減少,一些大學(xué)生不善于宏觀計(jì)劃、組織指揮和協(xié)調(diào)控制,綜合應(yīng)變能力欠缺。大學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)與匿名的陌生人交流時(shí),他們會(huì)變得孤立,與真實(shí)的人際關(guān)系切斷開來。沉溺網(wǎng)絡(luò)直接導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣喪失,學(xué)習(xí)成績下降。受網(wǎng)絡(luò)交往和網(wǎng)絡(luò)游戲的平等、無序、自由等特點(diǎn)的影響,大學(xué)生的道德準(zhǔn)則和價(jià)值評判容易發(fā)生動(dòng)搖和改變。長期癡迷網(wǎng)絡(luò),使大學(xué)生自我控制力減弱,法律意識(shí)和角色喪失。迷戀網(wǎng)絡(luò)中的虛擬生活,逃避現(xiàn)實(shí)的競爭和壓力,喪失人生理想和生活目標(biāo),悲觀厭世。

二、大學(xué)生癡迷網(wǎng)絡(luò)的原因分析

1.網(wǎng)絡(luò)迎合了大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)

大學(xué)生精力旺盛,好奇心強(qiáng),思維活躍,知識(shí)豐富,頭腦敏銳,接受新事物快,人際交往意識(shí)強(qiáng)烈,情感日益豐富,自我獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)。身心發(fā)展的特點(diǎn)決定了大學(xué)生群體喜歡挑戰(zhàn),敢于冒險(xiǎn),渴望友誼與愛情,希望了解社會(huì)和融入社會(huì),獲得成功,受到尊重。網(wǎng)絡(luò)滿足了想象與現(xiàn)實(shí)矛盾影響下的幻想、玩樂、頹廢的心理作用。網(wǎng)絡(luò)交往的匿名性、信息的安全性、溝通的平等性、方式的自由性、個(gè)性化的特點(diǎn),適合了大學(xué)生尋求心理安慰和認(rèn)同,緩解現(xiàn)實(shí)競爭和壓力,擴(kuò)大交際范圍和層次等要求。大學(xué)生能放心的在網(wǎng)上與他人互動(dòng),不會(huì)有現(xiàn)實(shí)世界與他人交際時(shí)的陌生焦慮,也不會(huì)有面對接觸的危險(xiǎn)與壓力,同時(shí)可以呈現(xiàn)自我,使得個(gè)人的自擴(kuò)大。網(wǎng)絡(luò)的便利性與互動(dòng)性使大學(xué)生能輕易地建立起新的社群關(guān)系,并置身其中,不能自拔。大學(xué)生在學(xué)校生活和學(xué)習(xí)中,內(nèi)心渴望得到同學(xué)和老師的接受和尊重,實(shí)現(xiàn)自我的存在價(jià)值,這種渴望成為內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力,又面對生活、學(xué)習(xí)的壓力時(shí),癡迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象極有可能發(fā)生。大學(xué)生可以從網(wǎng)絡(luò)中緩解現(xiàn)實(shí)競爭的壓力。網(wǎng)絡(luò)交往的匿名性使得大學(xué)生愿意通過網(wǎng)絡(luò)來了解他人和社會(huì),在網(wǎng)絡(luò)的虛擬空間中得到認(rèn)可和解脫。因此,通過網(wǎng)絡(luò)交友,在網(wǎng)上聊天,成了許多大學(xué)生沉湎于網(wǎng)絡(luò)的重要原因。

2.缺少家庭的溝通與監(jiān)督是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的重要因素

當(dāng)前我國大學(xué)生中獨(dú)生子女比較多,且絕大部分遠(yuǎn)離父母來到異地求學(xué)。在工作生活壓力較大的今天,他們的父母可能因忙于工作和生計(jì)而忽略了與子女的情感溝通,或者因溝通困難而不去與自己的子女進(jìn)行交流;有的學(xué)生從小與父母生活在一起,父母管教比較嚴(yán)格,當(dāng)他們遠(yuǎn)離父母后,覺得少了父母的約束,可以獨(dú)自處理自己的時(shí)間,追求一種沒有家庭監(jiān)督的無拘無束的生活環(huán)境;也有一部分學(xué)生生活在家庭結(jié)構(gòu)不健全的環(huán)境中,特別是單親家庭子女,由于缺乏父愛或母愛,會(huì)使其心理和性格上容易存在一定的問題,往往比較內(nèi)向、孤僻、自卑。而網(wǎng)絡(luò)正好是一個(gè)無拘無束的虛擬環(huán)境,他們便會(huì)在網(wǎng)絡(luò)中尋找可歸依的群體,迷戀于網(wǎng)上的互動(dòng)生活。

3.高校教育管理的缺失也是造成大學(xué)生癡迷網(wǎng)絡(luò)的原因

大學(xué)生由于壓力和競爭的加大,心理問題也日益突出。學(xué)生個(gè)性的差別與大學(xué)心理輔導(dǎo)體系效能發(fā)揮不好,促使大學(xué)生情感和注意力的轉(zhuǎn)移。癡迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生雖然已經(jīng)注意到網(wǎng)絡(luò)過度使用,可能會(huì)對自己及社會(huì)產(chǎn)生某些負(fù)面影響,但大學(xué)生很難在迷戀初期就意識(shí)到它的嚴(yán)重性。同時(shí)高校缺乏對大學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)人文精神的培養(yǎng)。網(wǎng)絡(luò)的平等、自由和民主等特征并本畢業(yè)論文由整理提供沒有因?yàn)樾@網(wǎng)的建立而充分發(fā)揮和體現(xiàn),在“搶占思想教育網(wǎng)絡(luò)陣地”的戰(zhàn)斗中,卻更加突出了校園文化的主流,忽視對大學(xué)生的人文關(guān)懷。缺少人文精神的大學(xué)生,失去對客觀事物的正確判斷,價(jià)值觀容易發(fā)身轉(zhuǎn)變,沒有上網(wǎng)目標(biāo),缺乏網(wǎng)絡(luò)文明意識(shí),在千變?nèi)f化的網(wǎng)絡(luò)交往和游戲中迷失自我。

4.社會(huì)對網(wǎng)絡(luò)的管理存在薄弱環(huán)節(jié)

近年來,國家多次對網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)吧進(jìn)行整治,取得了一定的成效。但社會(huì)上很多網(wǎng)站都是營業(yè)性的,為了吸引更多的人點(diǎn)擊,勢必會(huì)“投其所好”,迎合一部分人的口味,出現(xiàn)一些低級庸俗的東西和不良言論,使信息的科學(xué)性、嚴(yán)肅性受到?jīng)_擊,影響大學(xué)生的健康成長。

三、大學(xué)生癡迷網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)對措施

1.大學(xué)生要提高自我心理調(diào)適能力,強(qiáng)化自律意識(shí)

樹立正確的價(jià)值觀和人生觀,明確自己現(xiàn)階段的任務(wù)。大學(xué)生要培養(yǎng)對所學(xué)專業(yè)的熱愛,努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí),豐富自己的業(yè)余生活,培養(yǎng)廣泛的興趣,多參加社會(huì)實(shí)踐,這樣才能把自己的注意力從消極上網(wǎng)轉(zhuǎn)移到積極的現(xiàn)實(shí)生活中來,用其他愛好和休閑娛樂方式來沖淡網(wǎng)絡(luò)的誘惑,養(yǎng)成良好的網(wǎng)上生活習(xí)慣。

2.高校要加強(qiáng)對癡迷網(wǎng)絡(luò)大學(xué)生的心理健康教育,為大學(xué)生營造一個(gè)良好、健康的成才環(huán)境

癡迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生絕大多數(shù)是學(xué)生中的“弱勢群體”:成績不好,受過挫折和打擊、不受重視、自信心不足、無成功感等,要有針對性地開展多種形式的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育,引導(dǎo)他們科學(xué)、合理地使用網(wǎng)絡(luò),促進(jìn)自身的健康成長和全面發(fā)展。要為癡迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生開設(shè)心理咨詢熱線,聘請專業(yè)心理工作者進(jìn)行咨詢指導(dǎo),引導(dǎo)他們通過心理咨詢或自我調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行一般性網(wǎng)絡(luò)性心理障礙治療,對于網(wǎng)絡(luò)成癮重癥的學(xué)生要主動(dòng)及時(shí)干預(yù),做到早發(fā)現(xiàn),早治療,以避免極端事件甚至惡性事件的發(fā)生。高校和教育工作者應(yīng)加強(qiáng)培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)性品質(zhì),加強(qiáng)與大學(xué)生的溝通和交流,開展有針對性的心理咨詢工作,引導(dǎo)大學(xué)生正確使用互聯(lián)網(wǎng),學(xué)會(huì)正確對待人際關(guān)系,適應(yīng)不斷變化的社會(huì)環(huán)境。高校要在學(xué)生中大力開展健康向上、豐富多彩的科技、文娛、體育和社會(huì)實(shí)踐等校園文化活動(dòng),營造良好的校園文化氛圍。

3.重視家庭教育,營造良好的家庭氛圍,提高家庭教育水平

父母與子女的親情是其他人無法替代的,家庭關(guān)系融洽,有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。家庭要營造一個(gè)良好的家庭氛圍,家長應(yīng)加強(qiáng)與子女的交流與溝通。不僅在經(jīng)濟(jì)上資助他們,在生活上關(guān)心他們,還要關(guān)心他們的思想學(xué)習(xí)、交友處事等等。另外家長也應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí),努力提高自身的素質(zhì)和教育水平,使自己在教育觀念和教育方法等方面都能適應(yīng)子女成長的需要。營造良好的家庭氛圍,讓子女生活在充滿溫暖、充滿愛的環(huán)境中,還要注意培養(yǎng)子女自我管理和自我控制的能力,教會(huì)他們合理地安排自己的學(xué)習(xí)、娛樂活動(dòng),引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)和使用網(wǎng)絡(luò)。。應(yīng)加強(qiáng)對子女的監(jiān)護(hù),及時(shí)發(fā)現(xiàn)子女的心理問題。發(fā)現(xiàn)有因上網(wǎng)而產(chǎn)生的異常行為時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行教育和心理疏導(dǎo)。超級秘書網(wǎng)

4.加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)的法制化管理,建立健全相應(yīng)的法律法規(guī),規(guī)范網(wǎng)絡(luò)市場,創(chuàng)造優(yōu)良的網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境

要加強(qiáng)對電子游藝廳、網(wǎng)吧等場所的管理和監(jiān)督,加大對違法、違規(guī)網(wǎng)吧的懲處力度;嚴(yán)格限制大學(xué)生的上網(wǎng)活動(dòng),注意網(wǎng)絡(luò)資源的利用與限制;加強(qiáng)信息的檢查與監(jiān)控,保障網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容的健康,使信息交流健康、有序。政府、社會(huì)有關(guān)職能部門必須做好綜合治理工作。公安部門要加強(qiáng)對校園周邊環(huán)境的治理,規(guī)范網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營活動(dòng),加大執(zhí)法力度,使“網(wǎng)吧”、本畢業(yè)論文由整理提供游戲室規(guī)范化,徹底防止大學(xué)生在校外網(wǎng)吧無節(jié)制地上網(wǎng)。規(guī)范電子游戲市場,創(chuàng)建良好的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)文化環(huán)境。

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