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［摘要］為了解應(yīng)用型高校本科生在撰寫論文過程中的焦慮與壓力狀況，采用半結(jié)構(gòu)訪談法和問卷調(diào)查法對本科畢業(yè)生進(jìn)行調(diào)查和訪談，結(jié)果表明，約22%的本科畢業(yè)生存在焦慮情緒。同時，分析了本科生畢業(yè)論文寫作過程中的焦慮和壓力來源，并提出了緩解焦慮和壓力的對策。

［關(guān)鍵詞］畢業(yè)論文；情緒；壓力

焦慮是一種以顯著的負(fù)性情緒、緊張的軀體癥狀以及對未來的擔(dān)憂為特點的情緒狀態(tài)[1]。壓力是個人在面對具有威脅性的情景時引起的生理和心理上的反應(yīng)模式，它是個體的生理、心理反應(yīng)和刺激情境之間的交互作用[2]。畢業(yè)論文是大學(xué)生綜合運用所學(xué)專業(yè)知識和技能分析和解決實際問題、進(jìn)行科學(xué)研究的過程，是培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力、實踐能力和創(chuàng)業(yè)精神的重要實踐環(huán)節(jié)，也是高校實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo)、全面考核大學(xué)生專業(yè)素質(zhì)、衡量教學(xué)水平、學(xué)生畢業(yè)與學(xué)位資格認(rèn)證的重要依據(jù)。壓力和焦慮被定義為一種癥狀，表現(xiàn)為情緒疲憊和個人目標(biāo)實現(xiàn)程度降低[3]。壓力和焦慮可能是導(dǎo)致本科生學(xué)習(xí)成績不佳的最早原因[4]。本研究通過半結(jié)構(gòu)化訪談和問卷調(diào)查，從論文完成的主體角度，探索影響本科生畢業(yè)論文寫作中焦慮和壓力的因素，并提出緩解焦慮和壓力的措施，對提高本科畢業(yè)論文質(zhì)量，認(rèn)真貫徹執(zhí)行《教育部關(guān)于狠抓新時代全國高等學(xué)校本科教育工作會議精神落實的通知》要求（教高函〔2018〕8號），堅持“以本為本”、推進(jìn)“四個回歸”，加快振興本科教育，全面提高高校人才培養(yǎng)能力都具有較強(qiáng)的現(xiàn)實意義。

一、本科生畢業(yè)論文寫作中焦慮的狀況

在畢業(yè)論文寫作期間，于2020年4月通過問卷星采用焦慮自評量表（SAS）對本科畢業(yè)生的焦慮狀況進(jìn)行了調(diào)查，共調(diào)查了36名本科畢業(yè)生，男生11名，女生25名，該問卷有20題，從“沒有或很少有時間有”到“絕大部分或全部時間都有”分別給予1～4級評分。反向計分后將所有題的得分相加得到粗分，用粗分乘以1.25后取整得到標(biāo)準(zhǔn)分，按照中國常模，SAS標(biāo)準(zhǔn)分以50分為分界值，50~59為輕度焦慮，60~69為中度焦慮，70以上為重度焦慮。結(jié)果顯示，36名被試者中，輕度焦慮4人，中度2人，重度2人，畢業(yè)生中存在焦慮的占22.22%。

二、本科生畢業(yè)論文寫作中焦慮和壓力的主要來源

通過半結(jié)構(gòu)化訪談，本科生畢業(yè)論文寫作中主要存在以下幾種焦慮和壓力。

（一）選題的壓力。畢業(yè)論文選題一般在大四上半年，而畢業(yè)生正好面臨實習(xí)任務(wù)，從訪談中所知，畢業(yè)生在實習(xí)崗位工作壓力大、時間長，文獻(xiàn)綜述不夠，導(dǎo)致有的選題不夠新穎，甚至陳舊，選題價值和意義不大；有的選題工作量不足，題目太容易，難度低，意義和價值也不大；有的選題又太難或太大，超出自己的能力范圍，難以完成，或缺乏充足的文獻(xiàn)，沒有前人的研究做基礎(chǔ)，思路不明確，影響后續(xù)研究。

（二）論文過程和規(guī)范要求不明確。本科畢業(yè)論文工作是一項系統(tǒng)工程，由一系列環(huán)節(jié)組成，主要包括選題、開題、指導(dǎo)、中期檢查、指導(dǎo)教師和評閱教師評閱、答辯、評定總成績、總結(jié)、評優(yōu)等。有的畢業(yè)生對畢業(yè)論文不夠重視，對其過程以及規(guī)范要求等感到迷茫，無從下手導(dǎo)致焦慮和壓力。

（三）導(dǎo)師關(guān)系。指導(dǎo)教師是影響畢業(yè)論文寫作最直接也是最重要的外部支撐。指導(dǎo)教師不積極回應(yīng)、評估無效、缺乏反饋是與指導(dǎo)教師相關(guān)的主要問題[3]。指導(dǎo)教師不夠重視，對論文的關(guān)注不夠，導(dǎo)師與學(xué)生溝通不足，導(dǎo)師督導(dǎo)不夠以及導(dǎo)師指導(dǎo)水平等均讓學(xué)生感到無奈而引起焦慮和壓力。

（四）研究和寫作能力不足。有研究指出，學(xué)生綜合分析能力、專業(yè)理論知識、資料收集能力以及寫作和表達(dá)能力的不足是學(xué)生畢業(yè)論文寫作中最薄弱的方面[5]。特別是研究方法以及SPSS軟件等工具的掌握不夠，影響論文研究與寫作，容易引起焦慮和壓力。

（五）生活和經(jīng)濟(jì)壓力。按照教育部對高校畢業(yè)生的畢業(yè)論文管理要求，從選題、文獻(xiàn)整理、調(diào)查、數(shù)據(jù)分析、論文撰寫、修改到畢業(yè)論文答辯等環(huán)節(jié)，對于應(yīng)用型高校來說，至少需要八周及以上的時間，而畢業(yè)生在大四上學(xué)期有實習(xí)任務(wù)，下學(xué)期做兼職、考研復(fù)試以及找工作等，忙碌的生活無法保證其用足夠的時間來完成畢業(yè)論文，從而讓畢業(yè)生感到焦慮和壓力。在論文寫作中，學(xué)生常常會采用實驗或問卷調(diào)查的方法進(jìn)行研究，而實驗找被試者有一些困難，且實驗和線下問卷調(diào)查都需要一筆調(diào)查費用，且對問卷數(shù)量要求較多。同時按照學(xué)校本科生畢業(yè)論文（設(shè)計）學(xué)術(shù)不端行為檢測及處理辦法，需要對論文進(jìn)行檢測，為了取得論文答辯的資格，會存在多次昂貴的檢測費用問題。

（六）個人拖延。在訪談的畢業(yè)生中，個人拖延問題也是影響本科生在畢業(yè)論文寫作期間焦慮和壓力的原因之一。有的學(xué)生期望值高，對畢業(yè)論文存在的困難估計不足而拖延，有的沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有的對自己是否能完成畢業(yè)論文缺乏信心等均容易拖延，影響畢業(yè)論文的完成，導(dǎo)致焦慮和壓力。

（七）就業(yè)壓力。隨著高校的不斷擴(kuò)招，畢業(yè)生就業(yè)壓力一直在不斷增大，2020年又恰逢特殊情況，就業(yè)形勢更加嚴(yán)峻，無法進(jìn)行團(tuán)體施測以及招募被試進(jìn)行實驗研究，不得不更換畢業(yè)論文題目，重新設(shè)計，進(jìn)展延后，同時，無法查閱足夠的文獻(xiàn)、不確定性等都會影響畢業(yè)生論文寫作，存在緊迫感，引起焦慮和壓力。

三、本科生畢業(yè)論文寫作中焦慮和壓力的管理

（一）學(xué)會時間管理，保證充足的時間、精力投入。有調(diào)查顯示，只有24.87%的學(xué)生自認(rèn)為對畢業(yè)論文投入時間較多[5]。因畢業(yè)論文寫作期間要進(jìn)行實習(xí)、兼職或考研、找工作等，任務(wù)多，時間緊，有效的時間管理顯得非常重要。有研究表明，時間管理傾向與焦慮情緒呈負(fù)相關(guān)。訓(xùn)練時間管理傾向，可以減少焦慮體驗。[6]同時，學(xué)生的時間管理技能與學(xué)業(yè)拖延之間存在顯著負(fù)相關(guān)[7]。因此，應(yīng)開展大學(xué)生時間管理能力的指導(dǎo)工作，培養(yǎng)學(xué)生管理時間的能力，提高時間利用效率，從而改善個人拖延，緩解畢業(yè)生的焦慮和壓力。

（二）提高師生對畢業(yè)論文的重視程度。有調(diào)查顯示，不論教師還是學(xué)生，對畢業(yè)論文的價值和重視程度都不夠，58.88%的學(xué)生認(rèn)為畢業(yè)論文對未來就業(yè)或讀研不重要[5]，對應(yīng)用型高校而言，本科畢業(yè)論文是培養(yǎng)應(yīng)用型人才，提高應(yīng)用能力的重要環(huán)節(jié)?？赏ㄟ^開展動員會、研討會、嚴(yán)格的監(jiān)管制度、不定期訪談、定期反饋等活動來強(qiáng)化對畢業(yè)論文研究的重視。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的研究興趣，提高其積極性。針對學(xué)生畢業(yè)論文內(nèi)在動力不足，可開展學(xué)術(shù)活動、報告及參與大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目等活動來激發(fā)學(xué)生對本專業(yè)研究的興趣，激發(fā)其科研的激情。同時形成教學(xué)、實習(xí)、論文和就業(yè)相互促進(jìn)的良性運行機(jī)制，將論文選題、內(nèi)容與畢業(yè)實習(xí)或未來工作相聯(lián)系。

（四）課程設(shè)計合理，強(qiáng)化訓(xùn)練，提高科研能力。應(yīng)用型高校的課程設(shè)置應(yīng)突出應(yīng)用型。畢業(yè)論文要與實習(xí)或未來工作相聯(lián)系，專業(yè)設(shè)置要與社會需求相結(jié)合。從大一開始，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合專業(yè)課程，強(qiáng)調(diào)文獻(xiàn)綜述及學(xué)生綜合分析問題與解決問題的能力，進(jìn)行專業(yè)文獻(xiàn)閱讀、撰寫小論文訓(xùn)練、課題研討會等活動，強(qiáng)化訓(xùn)練研究能力。畢業(yè)論文開始前，應(yīng)適當(dāng)開展與畢業(yè)論文相關(guān)的文獻(xiàn)綜述、寫作規(guī)范等專題講座，讓畢業(yè)生熟悉畢業(yè)論文的程序，了解每個程序的規(guī)范性要求及注意事項，減輕迷茫而引起的焦慮情緒。

（五）規(guī)范導(dǎo)師指導(dǎo)行為，增強(qiáng)導(dǎo)師指導(dǎo)的有效性。教育部近日了《研究生導(dǎo)師指導(dǎo)行為準(zhǔn)則》，規(guī)范導(dǎo)師的指導(dǎo)行為，有助于緩解學(xué)生在畢業(yè)論文寫作中因教師指導(dǎo)不力帶來的焦慮和壓力。畢業(yè)論文指導(dǎo)環(huán)節(jié)多，而指導(dǎo)教師需要投入更多時間，遠(yuǎn)大于學(xué)校給予的工作量?？啥ㄆ诨虿欢ㄆ诘赝ㄟ^微信、QQ等開展線上或線下小組內(nèi)的課題研討，加強(qiáng)師生溝通并及時反饋，充分發(fā)揮導(dǎo)師的作用。同時，提升導(dǎo)師的科研水平也可增強(qiáng)指導(dǎo)的有效性。

（六）重視畢業(yè)論文過程的管理。針對選題的壓力，選題要雙向選擇，導(dǎo)師嚴(yán)格把關(guān)，學(xué)術(shù)委員會最后審核。從學(xué)校到院系再到指導(dǎo)教師，要嚴(yán)格執(zhí)行本科畢業(yè)論文管理制度和規(guī)定，按照各環(huán)節(jié)時間節(jié)點進(jìn)行過程管理。除了線下監(jiān)管以外，可充分發(fā)揮大學(xué)生畢業(yè)論文網(wǎng)上管理系統(tǒng)的作用，用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行過程管理，讓畢業(yè)論文無紙化辦公，以學(xué)生自主管理為主，管理員操作為輔，提高畢業(yè)論文的管理效率。

（七）合理設(shè)置目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)。本科生在畢業(yè)論文寫作中會遇到一些難以估計的困難和問題，應(yīng)正確認(rèn)識自我，對自己提出適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)要求，同時，明確畢業(yè)論文寫作的意義，采取積極態(tài)度，不逃避，化壓力為動力，以樂觀、自信的心態(tài)去應(yīng)對論文寫作中的一切，盡量在“必要的壓力”和“放松”之間保持平衡。同時，維持生活規(guī)律，堅持適量運動，尋求導(dǎo)師、同學(xué)乃至親朋好友的社會支持，以積極、健康的心態(tài)共同來完成畢業(yè)論文任務(wù)。

作者:寧盛衛(wèi) 李秀麗 姜鳳云 單位:海南熱帶海洋學(xué)院